Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Կոլոլակ
  5. Compare
  6. Կոլոլակ vs. Բրիսկետ

Համեմատել Կոլոլակ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կոլոլակ vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կոլոլակ
Կոլոլակ
6
:
4
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2720%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +303%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.1%
Կոլոլակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Բրիսկետ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +23%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +2720%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +37.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +303%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +77.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կոլոլակ
Կոլոլակ
7
:
4
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +112%
Կոլոլակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Բրիսկետ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +112%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կոլոլակ
Կոլոլակ
4
:
1
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.1%
հավասար Ջուր - 52.48
Կոլոլակ
14% 22% 8% 54%
Սպիտակուցներ: 14.4 գ
Ճարպեր: 22.21 գ
Ածխաջրեր: 8.06 գ
Ջուր: 53.67 գ
Այլ: 1.66 գ
Բրիսկետ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100.1%
հավասար Ջուր - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կոլոլակ
Կոլոլակ
2
:
1
Բրիսկետ
Բրիսկետ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +391.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305
Կոլոլակ
38% 46% 17%
Հագեցած ճարպ: 7.627 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.188 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.346 գ
Բրիսկետ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +391.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 7.305

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կոլոլակ Բրիսկետ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կոլոլակ Բրիսկետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.76g 0g Կոլոլակ
Սպիտակուցներ 14.4g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 22.21g 18.42g Կոլոլակ
Ածխաջրեր 8.06g 0g Կոլոլակ
Կալորիականություն 286kcal 289kcal Բրիսկետ
Օսլա 2.25g Կոլոլակ
Ֆրուկտոզա 0.21g Կոլոլակ
Շաքար 3.47g 0g Բրիսկետ
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 0g Կոլոլակ
Կալցիում 80mg 16mg Կոլոլակ
Երկաթ 1.77mg 2.43mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 31mg 19mg Կոլոլակ
Ֆոսֆոր 239mg 175mg Կոլոլակ
Կալիում 296mg 232mg Կոլոլակ
Նատրիում 666mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 1.66mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.123mg 0.1mg Կոլոլակ
Մանգան 0.282mg 0.01mg Կոլոլակ
Սելեն 15.3µg 27.1µg Բրիսկետ
Վիտամին A 73IU 0IU Կոլոլակ
Վիտամին A, RAE 22µg 0µg Կոլոլակ
Վիտամին E 0.42mg 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին D 2IU Կոլոլակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Կոլոլակ
Վիտամին B1 0.136mg 0.059mg Կոլոլակ
Վիտամին B2 0.23mg 0.171mg Կոլոլակ
Վիտամին B3 3.108mg 4.087mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.924mg 0.568mg Կոլոլակ
Վիտամին B6 0.202mg 0.282mg Բրիսկետ
Folate, total 36µg 9µg Կոլոլակ
Վիտամին B12 1µg 2.12µg Բրիսկետ
Վիտամին K 8.2µg 1.8µg Կոլոլակ
Տրիպտոֆան 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 66mg 106mg Կոլոլակ
Տրանս ճարպ 0.577g Բրիսկետ
Հագեցած ճարպ 7.627g 7.305g Բրիսկետ
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Կոլոլակ
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g Կոլոլակ
22:5 n-3 (DPA) 0.013g 0g Կոլոլակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.188g 7.934g Կոլոլակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.346g 0.681g Կոլոլակ
20:2 n-6 c,c 0.07g Կոլոլակ
18:2 n-6 c,c 2.815g Կոլոլակ
18:3 n-6 c,c,c 0.005g Կոլոլակ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.163g Կոլոլակ
20:3 n-3 0.012g Կոլոլակ
20:3 n-6 0.022g Կոլոլակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կոլոլակ Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Աղացած միս
Աղացած միս
Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Խոզի միս
Խոզի միս
Կոլոլակ
Կոլոլակ vs Տոմատի սոուս
Տոմատի սոուս
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Short ribs
Short ribs
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Corned beef
Corned beef
Բրիսկետ
Բրիսկետ vs Պաստրոմա
Պաստրոմա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
36%
Կոլոլակ
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
53%
Կոլոլակ
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is lower in Խոլեստերին (difference - 40mg)
Which food is cheaper?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Կոլոլակ
Կոլոլակ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Շաքար (difference - 3.47g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 618mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.322g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կոլոլակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: