Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Կրեկեր (Cream)
  5. Compare
  6. Կրեկեր (Cream) vs. Gingersnaps

Համեմատել Կրեկեր (Cream) և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Կրեկեր (Cream) vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
4
:
6
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +168.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +99.9%
Կրեկեր (Cream)
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Gingersnaps
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +196.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +96%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +168.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +174.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +99.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
7
:
5
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +616%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50.8%
Կրեկեր (Cream)
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Gingersnaps
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +63.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +616%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +50.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
3
:
2
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.1%
Կրեկեր (Cream)
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +50.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream)
2
:
1
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +78.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.3%
Կրեկեր (Cream)
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.45 գ
Gingersnaps
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.372 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +98%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +78.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -54.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Կրեկեր (Cream) Gingersnaps
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Կրեկեր (Cream) Gingersnaps Opinion
Զուտ ածխաջրեր 62.15g 74.7g Gingersnaps
Սպիտակուցներ 7.01g 5.6g Կրեկեր (Cream)
Ճարպեր 20.37g 9.8g Կրեկեր (Cream)
Ածխաջրեր 64.55g 76.9g Gingersnaps
Կալորիականություն 484kcal 416kcal Կրեկեր (Cream)
Օսլա 51.87g Կրեկեր (Cream)
Ֆրուկտոզա 0.95g Կրեկեր (Cream)
Շաքար 9.37g 19.92g Կրեկեր (Cream)
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g 2.2g Կրեկեր (Cream)
Կալցիում 26mg 77mg Gingersnaps
Երկաթ 7.38mg 6.4mg Կրեկեր (Cream)
Մագնեզիում 25mg 49mg Gingersnaps
Ֆոսֆոր 98mg 83mg Կրեկեր (Cream)
Կալիում 129mg 346mg Gingersnaps
Նատրիում 1148mg 501mg Gingersnaps
Ցինկ 0.66mg 0.55mg Կրեկեր (Cream)
Պղինձ 0.111mg 0.305mg Gingersnaps
Մանգան 0.778mg 1.555mg Gingersnaps
Սելեն 9.5µg 5.1µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին A 2IU Gingersnaps
Վիտամին E 1.59mg 0.97mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B1 0.298mg 0.2mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B2 0.24mg 0.293mg Gingersnaps
Վիտամին B3 5.08mg 3.235mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B5 0.462mg 0.38mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B6 0.065mg 0.098mg Gingersnaps
Folate, total 149µg 87µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B12 0.46µg 0µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին K 17.9µg 2.5µg Կրեկեր (Cream)
Տրիպտոֆան 0.08mg Gingersnaps
Տրեոնին 0.155mg Gingersnaps
Իզոլեյցին 0.212mg Gingersnaps
Լեյցին 0.38mg Gingersnaps
Լիզին 0.195mg Gingersnaps
Մեթիոնին 0.094mg Gingersnaps
Ֆենիլալանին 0.263mg Gingersnaps
Վալին 0.248mg Gingersnaps
Հիստիդին 0.114mg Gingersnaps
Տրանս ճարպ 3.969g Gingersnaps
Հագեցած ճարպ 5.362g 2.451g Gingersnaps
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.625g 5.365g Կրեկեր (Cream)
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.45g 1.372g Կրեկեր (Cream)
18:2 n-6 c,c 1.542g Կրեկեր (Cream)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g Կրեկեր (Cream)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Կրեկեր (Cream) Gingersnaps
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) vs Դարչնով ռոլլ
Դարչնով ռոլլ
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) vs Օղաբլիթ
Օղաբլիթ
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) vs Կարտոֆիլով հաց
Կարտոֆիլով հաց
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Կրեկեր (Cream)
26%
Gingersnaps
Mineral Summary Score
71%
Կրեկեր (Cream)
78%
Gingersnaps

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Շաքար (difference - 10.55g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Նատրիում (difference - 647mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.911g)
Which food is lower in glycemic index?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: