Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Մուս
  5. Compare
  6. Մուս vs. Fruit leather

Համեմատել Մուս և Fruit leather սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մուս vs Fruit leather infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մուս
Մուս
6
:
4
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.9%
Մուս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 29% 21% 15% 51% 13% 5% 18% 25% 8% 41%
Fruit leather
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 29% 10% 11% 15% 53% 6% 57% 24% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +387.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +236.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +174.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +128%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +211.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մուս
Մուս
7
:
5
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1037.5%
հավասար Վիտամին E - 0.56
հավասար Վիտամին B1 - 0.043
Մուս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 31% 11% 0% 1% 12% 48% 3% 32% 14% 12% 59% 4%
Fruit leather
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 12% 0% 187% 11% 24% 2% 20% 70% 3% 0% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +777.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +417.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1037.5%
հավասար Վիտամին E - 0.56
հավասար Վիտամին B1 - 0.043

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Մուս
Մուս
3
:
2
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%
Մուս
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
Fruit leather
3% 83% 12%
Սպիտակուցներ: 1 գ
Ճարպեր: 2.68 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 12.3 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +497%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +411.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +415.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +41.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Մուս
Մուս
2
:
1
Fruit leather
Fruit leather
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%
Մուս
61% 33% 6%
Հագեցած ճարպ: 9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.879 գ
Fruit leather
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: 0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.55 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +239.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +59.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -92.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մուս Fruit leather
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մուս Fruit leather Opinion
Զուտ ածխաջրեր 15.47g 82.82g Fruit leather
Սպիտակուցներ 4.14g 1g Մուս
Ճարպեր 16g 2.68g Մուս
Ածխաջրեր 16.07g 82.82g Fruit leather
Կալորիականություն 225kcal 359kcal Fruit leather
Շաքար 14.81g 57.58g Մուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g Մուս
Կալցիում 96mg 18mg Մուս
Երկաթ 0.55mg 0.75mg Fruit leather
Մագնեզիում 20mg 14mg Մուս
Ֆոսֆոր 117mg 24mg Մուս
Կալիում 143mg 164mg Fruit leather
Նատրիում 38mg 403mg Մուս
Ցինկ 0.64mg 0.19mg Մուս
Պղինձ 0.075mg 0.171mg Fruit leather
Մանգան 0.059mg 0.184mg Fruit leather
Սելեն 7.4µg 2.7µg Մուս
Վիտամին A 509IU 58IU Մուս
Վիտամին A, RAE 140µg 6µg Մուս
Վիտամին E 0.51mg 0.56mg Fruit leather
Վիտամին C 0.1mg 56mg Fruit leather
Վիտամին B1 0.045mg 0.043mg Մուս
Վիտամին B2 0.205mg 0.1mg Մուս
Վիտամին B3 0.146mg 0.1mg Մուս
Վիտամին B5 0.533mg 0.319mg Մուս
Վիտամին B6 0.058mg 0.3mg Fruit leather
Folate, total 15µg 4µg Մուս
Վիտամին B12 0.47µg 0µg Մուս
Վիտամին K 1.6µg 18.2µg Fruit leather
Խոլեստերին 140mg 0mg Fruit leather
Հագեցած ճարպ 9.151g 0.65g Fruit leather
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g Մուս
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Մուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027g 1.48g Մուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879g 0.55g Մուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մուս Fruit leather
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Մուս
Մուս vs Պուդինգ
Պուդինգ
Մուս
Մուս vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
Մուս
Մուս vs Պրալին
Պրալին
Fruit leather
Fruit leather vs Banana chips
Banana chips
Fruit leather
Fruit leather vs Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips)
Fruit leather
Fruit leather vs Չիր
Չիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Մուս
31%
Fruit leather
Mineral Summary Score
22%
Մուս
22%
Fruit leather

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մուս
Մուս is lower in Շաքար (difference - 42.77g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մուս
Մուս is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Խոլեստերին (difference - 140mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fruit leather
Fruit leather is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.501g)
Which food is lower in glycemic index?
Fruit leather
Fruit leather is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Fruit leather
Fruit leather is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: