Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Banana bread

Համեմատել Չիզքեյք և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
7
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.7%
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +45.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +132.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
6
:
6
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +641.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
հավասար Վիտամին A - 493
հավասար Վիտամին B2 - 0.2
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +641.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +188.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +83.3%
հավասար Վիտամին A - 493
հավասար Վիտամին B2 - 0.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +56.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +114.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.4%
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +95.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Banana bread
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 53.5g Banana bread
Սպիտակուցներ 5.5g 4.3g Չիզքեյք
Ճարպեր 22.5g 10.5g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 54.6g Banana bread
Կալորիականություն 321kcal 326kcal Banana bread
Շաքար 21.8g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 1.1g Banana bread
Կալցիում 51mg 21mg Չիզքեյք
Երկաթ 0.63mg 1.4mg Banana bread
Մագնեզիում 11mg 14mg Banana bread
Ֆոսֆոր 93mg 58mg Չիզքեյք
Կալիում 90mg 134mg Banana bread
Նատրիում 438mg 302mg Banana bread
Ցինկ 0.51mg 0.35mg Չիզքեյք
Պղինձ 0.02mg 0.072mg Banana bread
Մանգան 0.14mg 0.209mg Banana bread
Սելեն 5.2µg 12.1µg Banana bread
Վիտամին A 547IU 493IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 159µg 106µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg Չիզքեյք
Վիտամին D 18IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.028mg 0.172mg Banana bread
Վիտամին B2 0.193mg 0.2mg Banana bread
Վիտամին B3 0.195mg 1.446mg Banana bread
Վիտամին B5 0.571mg 0.268mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 18µg 33µg Banana bread
Վիտամին B12 0.17µg 0.1µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.053mg Չիզքեյք
Տրեոնին 0.222mg 0.15mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.281mg 0.182mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.464mg 0.327mg Չիզքեյք
Լիզին 0.372mg 0.18mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg 0.094mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.258mg 0.218mg Չիզքեյք
Վալին 0.314mg 0.209mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.133mg 0.113mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 55mg 43mg Banana bread
Հագեցած ճարպ 9.921g 2.237g Banana bread
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.004g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 4.48g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 21.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 136mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Banana bread
Banana bread is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana bread
Banana bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.684g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: