Чизкейк или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами чизкейк и банановый хлеб?
- Банановый хлеб и чизкейк содержат примерно одинаковое количество калорий. Банановый хлеб содержит 326 калорий, а чизкейк содержит 321 калорий.
- Чизкейк богаче витамином B5, в то время как банановый хлеб содержит больше селена, витамина B1, железа, витамина B3, витамина B6 и меди.
- Чизкейк обеспечивает на 38% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Банановый хлеб имеет в 2 раз меньше витамина B5, чем чизкейк. Чизкейк имеет 0.571 мг витамина B5, в то время как банановый хлеб имеет 0.268 мг.
- Банановый хлеб имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Cheesecake commercially prepared и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +260% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +514.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +641.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.921g | 2.237g | 35% |
| Жиры | 22.5g | 10.5g | 18% |
| Селен | 5.2µg | 12.1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.172mg | 12% |
| Железо | 0.63mg | 1.4mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 3.13g | 10% |
| Углеводы | 25.5g | 54.6g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.634g | 4.48g | 10% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.195mg | 1.446mg | 8% |
| Холин | 45.9mg | 8% | |
| Натрий | 438mg | 302mg | 6% |
| Медь | 0.02mg | 0.072mg | 6% |
| Витамин A | 159µg | 106µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.268mg | 6% |
| Фосфор | 93mg | 58mg | 5% |
| Холестерин | 55mg | 43mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин E | 0.56mg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.17µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.14mg | 0.209mg | 3% |
| Кальций | 51mg | 21mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Клетчатка | 0.4g | 1.1g | 3% |
| Белки | 5.5g | 4.3g | 2% |
| Витамин D | 18IU | 2% | |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 1.7mg | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.35mg | 1% |
| Калий | 90mg | 134mg | 1% |
| Калорийность | 321kcal | 326kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 25.1g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 21.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.064mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.222mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.281mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.464mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.372mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.136mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.258mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.314mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.133mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +114.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.4% |
