Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Չիզքեյք
  5. Compare
  6. Չիզքեյք vs. Gingersnaps

Համեմատել Չիզքեյք և Gingersnaps սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզքեյք vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
3
:
7
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +915.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +284.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1010.7%
հավասար Ցինկ - 0.55
հավասար Սելեն - 5.1
Չիզքեյք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 24% 8% 40% 8% 58% 14% 7% 19% 29%
Gingersnaps
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +12%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +51%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +915.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +284.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1425%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1010.7%
հավասար Ցինկ - 0.55
հավասար Սելեն - 5.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չիզքեյք
Չիզքեյք
6
:
6
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1559%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%
Չիզքեյք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 33% 12% 15% 2% 7% 45% 4% 35% 12% 14% 22% 11%
Gingersnaps
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1559%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +383.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
2
:
3
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +760.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.6
Չիզքեյք
6% 23% 26% 46%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 22.5 գ
Ածխաջրեր: 25.5 գ
Ջուր: 45.6 գ
Այլ: 0.9 գ
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +760.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +166.7%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չիզքեյք
Չիզքեյք
2
:
1
Gingersnaps
Gingersnaps
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.3%
Չիզքեյք
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: 9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.602 գ
Gingersnaps
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.372 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +16.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզքեյք Gingersnaps
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզքեյք Gingersnaps Opinion
Զուտ ածխաջրեր 25.1g 74.7g Gingersnaps
Սպիտակուցներ 5.5g 5.6g Gingersnaps
Ճարպեր 22.5g 9.8g Չիզքեյք
Ածխաջրեր 25.5g 76.9g Gingersnaps
Կալորիականություն 321kcal 416kcal Gingersnaps
Շաքար 21.8g 19.92g Gingersnaps
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 2.2g Gingersnaps
Կալցիում 51mg 77mg Gingersnaps
Երկաթ 0.63mg 6.4mg Gingersnaps
Մագնեզիում 11mg 49mg Gingersnaps
Ֆոսֆոր 93mg 83mg Չիզքեյք
Կալիում 90mg 346mg Gingersnaps
Նատրիում 438mg 501mg Չիզքեյք
Ցինկ 0.51mg 0.55mg Gingersnaps
Պղինձ 0.02mg 0.305mg Gingersnaps
Մանգան 0.14mg 1.555mg Gingersnaps
Սելեն 5.2µg 5.1µg Չիզքեյք
Վիտամին A 547IU 2IU Չիզքեյք
Վիտամին A, RAE 159µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին E 0.56mg 0.97mg Gingersnaps
Վիտամին D 18IU 0IU Չիզքեյք
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին C 0.4mg 0mg Չիզքեյք
Վիտամին B1 0.028mg 0.2mg Gingersnaps
Վիտամին B2 0.193mg 0.293mg Gingersnaps
Վիտամին B3 0.195mg 3.235mg Gingersnaps
Վիտամին B5 0.571mg 0.38mg Չիզքեյք
Վիտամին B6 0.052mg 0.098mg Gingersnaps
Folate, total 18µg 87µg Gingersnaps
Վիտամին B12 0.17µg 0µg Չիզքեյք
Վիտամին K 4.4µg 2.5µg Չիզքեյք
Տրիպտոֆան 0.064mg 0.08mg Gingersnaps
Տրեոնին 0.222mg 0.155mg Չիզքեյք
Իզոլեյցին 0.281mg 0.212mg Չիզքեյք
Լեյցին 0.464mg 0.38mg Չիզքեյք
Լիզին 0.372mg 0.195mg Չիզքեյք
Մեթիոնին 0.136mg 0.094mg Չիզքեյք
Ֆենիլալանին 0.258mg 0.263mg Gingersnaps
Վալին 0.314mg 0.248mg Չիզքեյք
Հիստիդին 0.133mg 0.114mg Չիզքեյք
Խոլեստերին 55mg 0mg Gingersnaps
Հագեցած ճարպ 9.921g 2.451g Gingersnaps
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g Չիզքեյք
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.634g 5.365g Չիզքեյք
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.602g 1.372g Չիզքեյք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզքեյք Gingersnaps
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Բրաունի
Բրաունի
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Փխրուն թխվածքաբլիթ
Փխրուն թխվածքաբլիթ
Չիզքեյք
Չիզքեյք vs Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի
Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Չիզքեյք
26%
Gingersnaps
Mineral Summary Score
22%
Չիզքեյք
78%
Gingersnaps

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Չիզքեյք
Չիզքեյք is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in Շաքար?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Շաքար (difference - 1.88g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is richer in minerals?
Gingersnaps
Gingersnaps is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզքեյք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: