Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чизкейк и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Чизкейк vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит больше ФосфорФосфор +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.6%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КальцийКальций +51%
Содержит больше КалийКалий +284.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +915.9%
Содержит больше МедьМедь +1425%
Содержит больше МарганецМарганец +1010.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~5.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 33% 11% 15% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше ХолинХолин +421.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1559%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +383.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +129.6%
Содержит больше ВодаВода +760.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.6%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чизкейк Gingersnaps
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чизкейк Gingersnaps Мнение
Калорийность 321kcal 416kcal Gingersnaps
Белки 5.5g 5.6g Gingersnaps
Жиры 22.5g 9.8g Чизкейк
Витамин C 0.4mg 0mg Чизкейк
25.1g 74.7g Gingersnaps
Углеводы 25.5g 76.9g Gingersnaps
Холестерин 55mg 0mg Gingersnaps
Витамин D 18IU 0IU Чизкейк
Магний 11mg 49mg Gingersnaps
Кальций 51mg 77mg Gingersnaps
Калий 90mg 346mg Gingersnaps
Железо 0.63mg 6.4mg Gingersnaps
Сахар 21.8g 19.92g Gingersnaps
Клетчатка 0.4g 2.2g Gingersnaps
Медь 0.02mg 0.305mg Gingersnaps
Цинк 0.51mg 0.55mg Gingersnaps
Фосфор 93mg 83mg Чизкейк
Натрий 438mg 501mg Чизкейк
Витамин A 547IU 2IU Чизкейк
Витамин A 159µg 0µg Чизкейк
Витамин E 0.56mg 0.97mg Gingersnaps
Витамин D 0.5µg 0µg Чизкейк
Марганец 0.14mg 1.555mg Gingersnaps
Селен 5.2µg 5.1µg Чизкейк
Витамин B1 0.028mg 0.2mg Gingersnaps
Витамин B2 0.193mg 0.293mg Gingersnaps
Витамин B3 0.195mg 3.235mg Gingersnaps
Витамин B5 0.571mg 0.38mg Чизкейк
Витамин B6 0.052mg 0.098mg Gingersnaps
Витамин B12 0.17µg 0µg Чизкейк
Витамин K 4.4µg 2.5µg Чизкейк
Витамин B9 18µg 87µg Gingersnaps
Холин 45.9mg 8.8mg Чизкейк
Насыщенные жиры 9.921g 2.451g Gingersnaps
Мононенасыщенные жиры 8.634g 5.365g Чизкейк
Полиненасыщенные жиры 1.602g 1.372g Чизкейк
Триптофан 0.064mg 0.08mg Gingersnaps
Треонин 0.222mg 0.155mg Чизкейк
Изолейцин 0.281mg 0.212mg Чизкейк
Лейцин 0.464mg 0.38mg Чизкейк
Лизин 0.372mg 0.195mg Чизкейк
Метионин 0.136mg 0.094mg Чизкейк
Фенилаланин 0.258mg 0.263mg Gingersnaps
Валин 0.314mg 0.248mg Чизкейк
Гистидин 0.133mg 0.114mg Чизкейк
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g Чизкейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чизкейк Gingersnaps
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Чизкейк
25%
Gingersnaps
Итоговая оценка минералов
22%
Чизкейк
78%
Gingersnaps

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gingersnaps
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gingersnaps
Продукт Gingersnaps более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.