Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Չինական խոհանոց
  5. Compare
  6. Չինական խոհանոց vs. Բրնձի սերուցք

Համեմատել Չինական խոհանոց և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չինական խոհանոց vs Բրնձի սերուցք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
8
:
2
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +920%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +256.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.7%
հավասար Մանգան - 0.144
Չինական խոհանոց
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Բրնձի սերուցք
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2100%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +347.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +920%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +256.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -57.7%
հավասար Մանգան - 0.144

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
11
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +482.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.2%
Չինական խոհանոց
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Բրնձի սերուցք
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +482.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +496.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
3
:
2
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +686.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%
Չինական խոհանոց
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Բրնձի սերուցք
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.9 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.5 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +686.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
2
:
1
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3825.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7788.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%
Չինական խոհանոց
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.13 գ
Բրնձի սերուցք
26% 40% 35%
Հագեցած ճարպ: 0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.027 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +3825.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +7788.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -98%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չինական խոհանոց Բրնձի սերուցք
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չինական խոհանոց Բրնձի սերուցք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.79g 11.4g Բրնձի սերուցք
Սպիտակուցներ 7.08g 0.9g Չինական խոհանոց
Ճարպեր 5.3g 0.1g Չինական խոհանոց
Ածխաջրեր 7.29g 11.5g Բրնձի սերուցք
Կալորիականություն 105kcal 52kcal Չինական խոհանոց
Օսլա 1.82g Չինական խոհանոց
Ֆրուկտոզա 0.55g Չինական խոհանոց
Շաքար 2.41g 0.04g Բրնձի սերուցք
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0.1g Չինական խոհանոց
Կալցիում 22mg 1mg Չինական խոհանոց
Երկաթ 1.11mg 3.96mg Բրնձի սերուցք
Մագնեզիում 15mg 3mg Չինական խոհանոց
Ֆոսֆոր 76mg 17mg Չինական խոհանոց
Կալիում 204mg 20mg Չինական խոհանոց
Նատրիում 409mg 173mg Բրնձի սերուցք
Ցինկ 1.5mg 0.16mg Չինական խոհանոց
Պղինձ 0.049mg 0.034mg Չինական խոհանոց
Մանգան 0.147mg 0.144mg Չինական խոհանոց
Սելեն 6.7µg 3µg Չինական խոհանոց
Վիտամին A 1262IU 0IU Չինական խոհանոց
Վիտամին A, RAE 63µg 0µg Չինական խոհանոց
Վիտամին E 0.82mg 0.02mg Չինական խոհանոց
Վիտամին D 3IU Չինական խոհանոց
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Չինական խոհանոց
Վիտամին C 11.6mg 0mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B1 0.033mg 0.071mg Բրնձի սերուցք
Վիտամին B2 0.055mg 0.018mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B3 1.32mg 1.039mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B5 0.443mg 0.076mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B6 0.161mg 0.027mg Չինական խոհանոց
Folate, total 45µg 3µg Չինական խոհանոց
Վիտամին B12 0.48µg 0µg Չինական խոհանոց
Վիտամին K 51.3µg 0µg Չինական խոհանոց
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.013mg Չինական խոհանոց
Տրեոնին 0.313mg 0.044mg Չինական խոհանոց
Իզոլեյցին 0.314mg 0.015mg Չինական խոհանոց
Լեյցին 0.525mg 0.073mg Չինական խոհանոց
Լիզին 0.552mg 0.037mg Չինական խոհանոց
Մեթիոնին 0.158mg 0.026mg Չինական խոհանոց
Ֆենիլալանին 0.317mg 0.037mg Չինական խոհանոց
Վալին 0.327mg 0.057mg Չինական խոհանոց
Հիստիդին 0.207mg 0.026mg Չինական խոհանոց
Խոլեստերին 14mg 0mg Բրնձի սերուցք
Տրանս ճարպ 0.058g Բրնձի սերուցք
Հագեցած ճարպ 0.978g 0.02g Բրնձի սերուցք
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Չինական խոհանոց
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g Չինական խոհանոց
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Չինական խոհանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217g 0.031g Չինական խոհանոց
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13g 0.027g Չինական խոհանոց
20:2 n-6 c,c 0.002g Չինական խոհանոց
18:2 n-6 c,c 1.803g Չինական խոհանոց
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Չինական խոհանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Չինական խոհանոց
20:3 n-6 0.004g Չինական խոհանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չինական խոհանոց Բրնձի սերուցք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Ֆիլե
Ֆիլե
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Cream of tartar
Cream of tartar
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք vs Թթվասեր
Թթվասեր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Չինական խոհանոց
5%
Բրնձի սերուցք
Mineral Summary Score
28%
Չինական խոհանոց
23%
Բրնձի սերուցք

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Շաքար (difference - 2.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Նատրիում (difference - 236mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.958g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրնձի սերուցք
Բրնձի սերուցք is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients
  2. Բրնձի սերուցք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: