Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Պաղպաղակ
  5. Compare
  6. Պաղպաղակ vs. Apple crisp

Համեմատել Պաղպաղակ և Apple crisp սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պաղպաղակ vs Apple crisp infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
6
:
4
Apple crisp
Apple crisp
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +275%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +155.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +94.4%
Պաղպաղակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 39% 4% 10% 45% 18% 11% 19% 8% 2% 10%
Apple crisp
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 31% 6% 12% 7% 46% 5% 24% 17% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +275%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +155.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -77.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1525%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +94.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
6
:
6
Apple crisp
Apple crisp
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +196.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +531.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +629.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1266.7%
Պաղպաղակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 26% 6% 6% 2% 11% 56% 3% 35% 12% 4% 49% 1%
Apple crisp
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 8% 0% 8% 21% 19% 16% 6% 10% 12% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +196.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +196.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +531.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +629.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1266.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
2
:
3
Apple crisp
Apple crisp
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +220.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.9%
հավասար Ջուր - 62.91
Պաղպաղակ
4% 11% 24% 61%
Սպիտակուցներ: 3.5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 23.6 գ
Ջուր: 61 գ
Այլ: 0.9 գ
Apple crisp
2% 3% 31% 63%
Սպիտակուցներ: 1.75 գ
Ճարպեր: 3.43 գ
Ածխաջրեր: 30.84 գ
Ջուր: 62.91 գ
Այլ: 1.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +220.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.9%
հավասար Ջուր - 62.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ
1
:
2
Apple crisp
Apple crisp
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.1%
Պաղպաղակ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.452 գ
Apple crisp
22% 42% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.685 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.144 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +122.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +153.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պաղպաղակ Apple crisp
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պաղպաղակ Apple crisp Opinion
Զուտ ածխաջրեր 22.9g 29.44g Apple crisp
Սպիտակուցներ 3.5g 1.75g Պաղպաղակ
Ճարպեր 11g 3.43g Պաղպաղակ
Ածխաջրեր 23.6g 30.84g Apple crisp
Կալորիականություն 207kcal 161kcal Պաղպաղակ
Շաքար 21.22g 19.68g Apple crisp
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 1.4g Apple crisp
Կալցիում 128mg 35mg Պաղպաղակ
Երկաթ 0.09mg 0.82mg Apple crisp
Մագնեզիում 14mg 8mg Պաղպաղակ
Ֆոսֆոր 105mg 28mg Պաղպաղակ
Կալիում 199mg 78mg Պաղպաղակ
Նատրիում 80mg 351mg Պաղպաղակ
Ցինկ 0.69mg 0.18mg Պաղպաղակ
Պղինձ 0.023mg 0.071mg Apple crisp
Մանգան 0.008mg 0.13mg Apple crisp
Սելեն 1.8µg 3.5µg Apple crisp
Վիտամին A 421IU 142IU Պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 118µg 29µg Պաղպաղակ
Վիտամին E 0.3mg 0.38mg Apple crisp
Վիտամին D 8IU Պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Պաղպաղակ
Վիտամին C 0.6mg 2.2mg Apple crisp
Վիտամին B1 0.041mg 0.083mg Apple crisp
Վիտամին B2 0.24mg 0.081mg Պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.116mg 0.846mg Apple crisp
Վիտամին B5 0.581mg 0.092mg Պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.048mg 0.04mg Պաղպաղակ
Folate, total 5µg 16µg Apple crisp
Վիտամին B12 0.39µg 0µg Պաղպաղակ
Վիտամին K 0.3µg 4.1µg Apple crisp
Տրիպտոֆան 0.045mg Պաղպաղակ
Տրեոնին 0.146mg Պաղպաղակ
Իզոլեյցին 0.195mg Պաղպաղակ
Լեյցին 0.316mg Պաղպաղակ
Լիզին 0.258mg Պաղպաղակ
Մեթիոնին 0.081mg Պաղպաղակ
Ֆենիլալանին 0.157mg Պաղպաղակ
Վալին 0.217mg Պաղպաղակ
Հիստիդին 0.088mg Պաղպաղակ
Խոլեստերին 44mg 0mg Apple crisp
Հագեցած ճարպ 6.79g 0.685g Apple crisp
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g Պաղպաղակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.969g 1.334g Պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.452g 1.144g Apple crisp

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պաղպաղակ Apple crisp
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Շերբեթ
Շերբեթ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ vs Ֆաջ (կոնֆետ)
Ֆաջ (կոնֆետ)
Apple crisp
Apple crisp vs Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Apple crisp
Apple crisp vs Flan
Flan
Apple crisp
Apple crisp vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Պաղպաղակ
10%
Apple crisp
Mineral Summary Score
16%
Պաղպաղակ
18%
Apple crisp

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պաղպաղակ
Պաղպաղակ is lower in Նատրիում (difference - 271mg)
Which food is lower in Շաքար?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Շաքար (difference - 1.54g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Apple crisp
Apple crisp is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.105g)
Which food is lower in glycemic index?
Apple crisp
Apple crisp is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Apple crisp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169601/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: