Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Պանրով սենդվիչ
  5. Compare
  6. Պանրով սենդվիչ vs. Melba toast

Համեմատել Պանրով սենդվիչ և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պանրով սենդվիչ vs Melba toast infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
3
:
7
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.2%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Մանգան - 1.13
Պանրով սենդվիչ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 99% 39% 164% 27% 110% 24% 54% 142% 133%
Melba toast
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +94.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +41.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +131%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +43.2%
հավասար Մագնեզիում - 59
հավասար Մանգան - 1.13

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
5
:
7
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +93.8%
Պանրով սենդվիչ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 5% 90% 99% 60% 38% 61% 48% 15% 0%
Melba toast
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +166.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +93.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
2
:
3
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.4%
Պանրով սենդվիչ
10% 25% 58% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 9.8 գ
Ճարպեր: 25 գ
Ածխաջրեր: 58.2 գ
Ջուր: 3.2 գ
Այլ: 3.8 գ
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.1 գ
Ճարպեր: 3.2 գ
Ածխաջրեր: 76.6 գ
Ջուր: 5.1 գ
Այլ: 3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +31.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +59.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ
2
:
1
Melba toast
Melba toast
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +615%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.2%
Պանրով սենդվիչ
17% 44% 39%
Հագեցած ճարպ: 4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.166 գ
Melba toast
18% 31% 51%
Հագեցած ճարպ: 0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.282 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1223.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +615%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պանրով սենդվիչ Melba toast
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պանրով սենդվիչ Melba toast Opinion
Զուտ ածխաջրեր 55.1g 70.3g Melba toast
Սպիտակուցներ 9.8g 12.1g Melba toast
Ճարպեր 25g 3.2g Պանրով սենդվիչ
Ածխաջրեր 58.2g 76.6g Melba toast
Կալորիականություն 497kcal 390kcal Պանրով սենդվիչ
Շաքար 0.94g Պանրով սենդվիչ
Բջջանյութ(Fiber) 3.1g 6.3g Melba toast
Կալցիում 204mg 93mg Պանրով սենդվիչ
Երկաթ 2.62mg 3.7mg Melba toast
Մագնեզիում 54mg 59mg Melba toast
Ֆոսֆոր 382mg 196mg Պանրով սենդվիչ
Կալիում 306mg 202mg Պանրով սենդվիչ
Նատրիում 839mg 598mg Melba toast
Ցինկ 0.87mg 2.01mg Melba toast
Պղինձ 0.16mg 0.289mg Melba toast
Մանգան 1.083mg 1.13mg Melba toast
Սելեն 24.3µg 34.8µg Melba toast
Վիտամին A 71IU 0IU Պանրով սենդվիչ
Վիտամին A, RAE 21µg 0µg Պանրով սենդվիչ
Վիտամին E 0.43mg Melba toast
Վիտամին C 1.5mg 0mg Պանրով սենդվիչ
Վիտամին B1 0.358mg 0.413mg Melba toast
Վիտամին B2 0.427mg 0.273mg Պանրով սենդվիչ
Վիտամին B3 3.185mg 4.113mg Melba toast
Վիտամին B5 0.622mg 0.693mg Melba toast
Վիտամին B6 0.261mg 0.098mg Պանրով սենդվիչ
Folate, total 64µg 124µg Melba toast
Վիտամին B12 0.12µg 0µg Պանրով սենդվիչ
Վիտամին K 0.9µg Melba toast
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.14mg Melba toast
Տրեոնին 0.298mg 0.342mg Melba toast
Իզոլեյցին 0.383mg 0.462mg Melba toast
Լեյցին 0.698mg 0.844mg Melba toast
Լիզին 0.344mg 0.28mg Պանրով սենդվիչ
Մեթիոնին 0.167mg 0.214mg Melba toast
Ֆենիլալանին 0.472mg 0.596mg Melba toast
Վալին 0.438mg 0.52mg Melba toast
Հիստիդին 0.219mg 0.261mg Melba toast
Խոլեստերին 7mg 0mg Melba toast
Հագեցած ճարպ 4.129g 0.445g Melba toast
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.351g 0.782g Պանրով սենդվիչ
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.166g 1.282g Պանրով սենդվիչ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պանրով սենդվիչ Melba toast
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ vs Կրուասան
Կրուասան
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ vs Աղի չորահաց
Աղի չորահաց
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ vs Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
35%
Պանրով սենդվիչ
34%
Melba toast
Mineral Summary Score
85%
Պանրով սենդվիչ
88%
Melba toast

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ is lower in Շաքար (difference - 0.94g)
Which food is lower in glycemic index?
Պանրով սենդվիչ
Պանրով սենդվիչ is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is lower in Նատրիում?
Melba toast
Melba toast is lower in Նատրիում (difference - 241mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Melba toast
Melba toast is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Melba toast
Melba toast is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.684g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պանրով սենդվիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: