Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Պիցցայի սոուս և Լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Պիցցայի սոուս vs Լոբով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +31.2%
հավասար Մագնեզիում - 19
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 34% 15% 22% 32% 46% 7% 46% 29% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 50% 14% 26% 16% 53% 12% 54% 38% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +102.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -13%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +18%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +76%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +31.2%
հավասար Մագնեզիում - 19

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +527.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +835%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին B1 - 0.06
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 41% 0% 0% 38% 16% 13% 27% 23% 32% 8% 3% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 98% 0% 0% 6% 15% 14% 14% 3% 12% 9% 4% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +527.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +103%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +835%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +143.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին B1 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.9%
հավասար Ջուր - 78.63
2% 9% 87%
Սպիտակուցներ: 2.18 գ
Ճարպեր: 1.15 գ
Ածխաջրեր: 8.66 գ
Ջուր: 86.71 գ
Այլ: 1.3 գ
5% 4% 11% 79%
Սպիտակուցներ: 5.19 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 11.16 գ
Ջուր: 78.63 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +16.9%
հավասար Ջուր - 78.63

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +293.9%
45% 45% 10%
Հագեցած ճարպ: 0.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.461 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.099 գ
41% 47% 12%
Հագեցած ճարպ: 1.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.58 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.39 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -66.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +293.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Պիցցայի սոուս Լոբով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Պիցցայի սոուս Լոբով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 6.66g 6.56g Պիցցայի սոուս
Սպիտակուցներ 2.18g 5.19g Լոբով ապուր
Ճարպեր 1.15g 3.5g Լոբով ապուր
Ածխաջրեր 8.66g 11.16g Լոբով ապուր
Կալորիականություն 54kcal 95kcal Լոբով ապուր
Շաքար 3.78g Լոբով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 2g 4.6g Լոբով ապուր
Կալցիում 54mg 32mg Պիցցայի սոուս
Երկաթ 0.9mg 1.33mg Լոբով ապուր
Մագնեզիում 21mg 19mg Պիցցայի սոուս
Ֆոսֆոր 50mg 59mg Լոբով ապուր
Կալիում 354mg 175mg Պիցցայի սոուս
Նատրիում 348mg 400mg Պիցցայի սոուս
Ցինկ 0.25mg 0.44mg Լոբով ապուր
Պղինձ 0.137mg 0.16mg Լոբով ապուր
Մանգան 0.221mg 0.29mg Լոբով ապուր
Սելեն 6.9µg Լոբով ապուր
Վիտամին A 667IU 1626IU Լոբով ապուր
Վիտամին A, RAE 81µg Լոբով ապուր
Վիտամին C 11.3mg 1.8mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B1 0.061mg 0.06mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B2 0.053mg 0.06mg Լոբով ապուր
Վիտամին B3 1.421mg 0.7mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B5 0.374mg 0.04mg Պիցցայի սոուս
Վիտամին B6 0.136mg 0.05mg Պիցցայի սոուս
Folate, total 10µg 12µg Լոբով ապուր
Վիտամին B12 0.02µg 0.03µg Լոբով ապուր
Խոլեստերին 0mg 9mg Պիցցայի սոուս
Հագեցած ճարպ 0.46g 1.37g Պիցցայի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.461g 1.58g Լոբով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.099g 0.39g Լոբով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Պիցցայի սոուս Լոբով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Պիցցայի սոուս
14%
Լոբով ապուր
Mineral Summary Score
24%
Պիցցայի սոուս
31%
Լոբով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Նատրիում (difference - 52mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.91g)
Which food is lower in glycemic index?
Պիցցայի սոուս
Պիցցայի սոուս is lower in glycemic index (difference - 64)
Which food is lower in Շաքար?
Լոբով ապուր
Լոբով ապուր is lower in Շաքար (difference - 3.78g)
Which food is richer in minerals?
Լոբով ապուր
Լոբով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Պիցցայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172880/nutrients
  2. Լոբով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: