Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ջերկի և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ջերկի vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +226.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1607.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 204% 37% 175% 53% 272% 222% 76% 15% 59%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +226.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1607.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +802.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1005.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +968.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +933.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +465.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +21.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 9% 0% 39% 33% 33% 10% 42% 101% 124% 6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +19.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +802.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1005.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +968.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +933.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +176.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +465.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +21.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +482.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +705.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +877.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +704.5%
33% 26% 11% 23% 7%
Սպիտակուցներ: 33.2 գ
Ճարպեր: 25.6 գ
Ածխաջրեր: 11 գ
Ջուր: 23.36 գ
Այլ: 6.84 գ
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +482.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +705.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +877.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +704.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2726.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.4%
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 10.85 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.305 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.011 գ
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2726.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +102.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -95.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ջերկի Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ջերկի Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.2g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 33.2g 5.7g Ջերկի
Ճարպեր 25.6g 2.2g Ջերկի
Ածխաջրեր 11g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 410kcal 380kcal Ջերկի
Շաքար 9g 56.2g Ջերկի
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 20mg 14mg Ջերկի
Երկաթ 5.42mg 1.5mg Ջերկի
Մագնեզիում 51mg 59mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ֆոսֆոր 407mg 213mg Ջերկի
Կալիում 597mg 183mg Ջերկի
Նատրիում 2081mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 8.11mg 1.7mg Ջերկի
Պղինձ 0.227mg 0.195mg Ջերկի
Մանգան 0.111mg 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 10.7µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 0IU 1852IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A, RAE 0µg 556µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին E 0.49mg 0.41mg Ջերկի
Վիտամին D 11IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 0mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 0.154mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 0.142mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 1.732mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B5 0.163mg Ջերկի
Վիտամին B6 0.179mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 134µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 0.99µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 2.3µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Խոլեստերին 48mg 0mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g Ջերկի
Հագեցած ճարպ 10.85g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.305g 0.4g Ջերկի
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.011g 0.5g Ջերկի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ջերկի Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Ջերկի
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
111%
Ջերկի
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ջերկի
Ջերկի is lower in Շաքար (difference - 47.2g)
Which food is lower in glycemic index?
Ջերկի
Ջերկի is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is richer in minerals?
Ջերկի
Ջերկի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1939mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.35g)
Which food is cheaper?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ջերկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: