Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Տաբասկո
  5. Compare
  6. Տաբասկո vs. Տավարի մսով ապուր

Համեմատել Տաբասկո և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաբասկո vs Տավարի մսով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաբասկո
Տաբասկո
3
:
7
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +400%
հավասար Կալցիում - 13
հավասար Կալիում - 140
հավասար Մանգան - 0.1
Տաբասկո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 44% 9% 10% 12% 83% 5% 25% 14% 3%
Տավարի մսով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 37% 2% 22% 13% 45% 30% 34% 14% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +500%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +400%
հավասար Կալցիում - 13
հավասար Կալիում - 140
հավասար Մանգան - 0.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաբասկո
Տաբասկո
5
:
6
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +533.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1450%
Տաբասկո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 99% 1% 0% 15% 8% 20% 4% 7% 36% 1% 0% 1%
Տավարի մսով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 6% 0% 10% 6% 15% 22% 11% 13% 5% 33% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +533.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1450%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տաբասկո
Տաբասկո
2
:
3
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +207.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1160%
Տաբասկո
95% 2%
Սպիտակուցներ: 1.29 գ
Ճարպեր: 0.76 գ
Ածխաջրեր: 0.8 գ
Ջուր: 95.17 գ
Այլ: 1.98 գ
Տավարի մսով ապուր
4% 10% 83%
Սպիտակուցներ: 3.97 գ
Ճարպեր: 1.11 գ
Ածխաջրեր: 10.08 գ
Ջուր: 83.34 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +32%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +207.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տաբասկո
Տաբասկո
2
:
1
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +753.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +662.3%
Տաբասկո
19% 11% 71%
Հագեցած ճարպ: 0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.401 գ
Տավարի մսով ապուր
52% 44% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.465 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.047 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -80.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +753.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +662.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաբասկո Տավարի մսով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաբասկո Տավարի մսով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.2g 9.48g Տավարի մսով ապուր
Սպիտակուցներ 1.29g 3.97g Տավարի մսով ապուր
Ճարպեր 0.76g 1.11g Տավարի մսով ապուր
Ածխաջրեր 0.8g 10.08g Տավարի մսով ապուր
Կալորիականություն 12kcal 66kcal Տավարի մսով ապուր
Շաքար 0.13g 0.67g Տաբասկո
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0.6g
Կալցիում 12mg 13mg Տավարի մսով ապուր
Երկաթ 1.16mg 0.97mg Տաբասկո
Մագնեզիում 12mg 2mg Տաբասկո
Ֆոսֆոր 23mg 50mg Տավարի մսով ապուր
Կալիում 128mg 140mg Տավարի մսով ապուր
Նատրիում 633mg 338mg Տավարի մսով ապուր
Ցինկ 0.16mg 1.1mg Տավարի մսով ապուր
Պղինձ 0.075mg 0.1mg Տավարի մսով ապուր
Մանգան 0.107mg 0.1mg Տաբասկո
Սելեն 0.5µg 2.5µg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին A 1640IU 1088IU Տաբասկո
Վիտամին A, RAE 82µg 54µg Տաբասկո
Վիտամին E 0.01mg 0.28mg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին C 4.5mg 2.9mg Տաբասկո
Վիտամին B1 0.032mg 0.024mg Տաբասկո
Վիտամին B2 0.084mg 0.063mg Տաբասկո
Վիտամին B3 0.178mg 1.127mg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B5 0.11mg 0.18mg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B6 0.154mg 0.055mg Տաբասկո
Folate, total 1µg 6µg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին B12 0µg 0.26µg Տավարի մսով ապուր
Վիտամին K 0.2µg 3.1µg Տավարի մսով ապուր
Տրիպտոֆան 0.017mg 0.047mg Տավարի մսով ապուր
Տրեոնին 0.048mg 0.194mg Տավարի մսով ապուր
Իզոլեյցին 0.042mg 0.247mg Տավարի մսով ապուր
Լեյցին 0.068mg 0.374mg Տավարի մսով ապուր
Լիզին 0.057mg 0.387mg Տավարի մսով ապուր
Մեթիոնին 0.016mg 0.103mg Տավարի մսով ապուր
Ֆենիլալանին 0.04mg 0.201mg Տավարի մսով ապուր
Վալին 0.055mg 0.265mg Տավարի մսով ապուր
Հիստիդին 0.026mg 0.115mg Տավարի մսով ապուր
Խոլեստերին 0mg 6mg Տաբասկո
Հագեցած ճարպ 0.106g 0.554g Տաբասկո
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.061g 0.465g Տավարի մսով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.401g 0.047g Տաբասկո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաբասկո Տավարի մսով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Տաբասկո
Տաբասկո vs Կծու սոուս
Կծու սոուս
Տաբասկո
Տաբասկո vs Խորովածի սոուս
Խորովածի սոուս
Տաբասկո
Տաբասկո vs Ձկան սոուս
Ձկան սոուս
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր vs Ձկան ապուր
Ձկան ապուր
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր vs Հնդկահավով ապուր
Հնդկահավով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Տաբասկո
16%
Տավարի մսով ապուր
Mineral Summary Score
21%
Տաբասկո
21%
Տավարի մսով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի մսով ապուր
Տավարի մսով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 295mg)
Which food is lower in Շաքար?
Տաբասկո
Տաբասկո is lower in Շաքար (difference - 0.54g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տաբասկո
Տաբասկո is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տաբասկո
Տաբասկո is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.448g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաբասկո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174528/nutrients
  2. Տավարի մսով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: