Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Տավարի մսով և լապշայով ապուր
  5. Compare
  6. Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs. Հավի կրեմով ապուր

Համեմատել Տավարի մսով և լապշայով ապուր և Հավի կրեմով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Հավի կրեմով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
4
:
6
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.3%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 17% 3% 9% 4% 43% 17% 20% 15% 17%
Հավի կրեմով ապուր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 40% 3% 14% 5% 92% 8% 43% 9% 11%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +113.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +60.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +140.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +113.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
6
:
5
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
հավասար Վիտամին E - 0.54
հավասար Վիտամին B3 - 0.392
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 10% 0% 1% 7% 6% 8% 5% 4% 6% 10% 2%
Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 11% 0% 1% 4% 11% 8% 12% 0% 2% 0% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +80.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +412.5%
հավասար Վիտամին E - 0.54
հավասար Վիտամին B3 - 0.392

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
1
:
4
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.4%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
2% 4% 92%
Սպիտակուցներ: 1.93 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 3.58 գ
Ջուր: 92.16 գ
Այլ: 1.1 գ
Հավի կրեմով ապուր
2% 6% 7% 83% 2%
Սպիտակուցներ: 2.38 գ
Ճարպեր: 5.77 գ
Ածխաջրեր: 7.16 գ
Ջուր: 82.75 գ
Այլ: 1.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +369.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +100%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
1
:
2
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445.1%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
40% 43% 17%
Հագեցած ճարպ: 0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.195 գ
Հավի կրեմով ապուր
35% 43% 22%
Հագեցած ճարպ: 1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.063 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +445.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավարի մսով և լապշայով ապուր Հավի կրեմով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավարի մսով և լապշայով ապուր Հավի կրեմով ապուր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.28g 7.16g Հավի կրեմով ապուր
Սպիտակուցներ 1.93g 2.38g Հավի կրեմով ապուր
Ճարպեր 1.23g 5.77g Հավի կրեմով ապուր
Ածխաջրեր 3.58g 7.16g Հավի կրեմով ապուր
Կալորիականություն 34kcal 90kcal Հավի կրեմով ապուր
Շաքար 1.03g 0.54g Հավի կրեմով ապուր
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Կալցիում 8mg 14mg Հավի կրեմով ապուր
Երկաթ 0.44mg 1.06mg Հավի կրեմով ապուր
Մագնեզիում 3mg 4mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆոսֆոր 19mg 31mg Հավի կրեմով ապուր
Կալիում 40mg 49mg Հավի կրեմով ապուր
Նատրիում 325mg 702mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Ցինկ 0.62mg 0.29mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Պղինձ 0.06mg 0.128mg Հավի կրեմով ապուր
Մանգան 0.109mg 0.068mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Սելեն 3µg 1.9µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին A 101IU 182IU Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին A, RAE 5µg 43µg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին E 0.5mg 0.54mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B1 0.028mg 0.013mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B2 0.024mg 0.046mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B3 0.425mg 0.392mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B5 0.08mg 0.192mg Հավի կրեմով ապուր
Վիտամին B6 0.015mg 0mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Folate, total 8µg 2µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Վիտամին K 0.8µg 4.1µg Հավի կրեմով ապուր
Տրիպտոֆան 0.034mg Հավի կրեմով ապուր
Տրեոնին 0.104mg Հավի կրեմով ապուր
Իզոլեյցին 0.136mg Հավի կրեմով ապուր
Լեյցին 0.21mg Հավի կրեմով ապուր
Լիզին 0.171mg Հավի կրեմով ապուր
Մեթիոնին 0.064mg Հավի կրեմով ապուր
Ֆենիլալանին 0.122mg Հավի կրեմով ապուր
Վալին 0.138mg Հավի կրեմով ապուր
Հիստիդին 0.073mg Հավի կրեմով ապուր
Խոլեստերին 2mg 8mg Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.455g 1.697g Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.495g 2.056g Հավի կրեմով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.195g 1.063g Հավի կրեմով ապուր
20:2 n-6 c,c 0.01g Հավի կրեմով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավարի մսով և լապշայով ապուր Հավի կրեմով ապուր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Մինեստրոնե
Մինեստրոնե
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր vs Տավար
Տավար
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Ոսպով ապուր
Ոսպով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր vs Սնկով ապուր
Սնկով ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
5%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
6%
Հավի կրեմով ապուր
Mineral Summary Score
14%
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
23%
Հավի կրեմով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 377mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավարի մսով և լապշայով ապուր
Տավարի մսով և լապշայով ապուր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.242g)
Which food is lower in Շաքար?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is lower in Շաքար (difference - 0.49g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is richer in minerals?
Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի մսով և լապշայով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients
  2. Հավի կրեմով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171146/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: