Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Տաք շոկոլադ կակաո
  5. Compare
  6. Տաք շոկոլադ կակաո vs. Կաթի շիճուկ

Համեմատել Տաք շոկոլադ կակաո և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթի շիճուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
10
:
0
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Կաթի շիճուկ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +142.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +384.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +2475%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
11
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036
Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Կաթի շիճուկ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +29%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +16.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
4
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%
Տաք շոկոլադ կակաո
4% 2% 11% 82%
Սպիտակուցներ: 3.52 գ
Ճարպեր: 2.34 գ
Ածխաջրեր: 10.74 գ
Ջուր: 82.45 գ
Այլ: 0.95 գ
Կաթի շիճուկ
5% 93%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.36 գ
Ածխաջրեր: 5.14 գ
Ջուր: 93.12 գ
Այլ: 0.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +314.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +550%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +108.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
2
:
1
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +577%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +663.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.9%
Տաք շոկոլադ կակաո
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.084 գ
Կաթի շիճուկ
67% 29% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +577%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +663.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տաք շոկոլադ կակաո Կաթի շիճուկ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տաք շոկոլադ կակաո Կաթի շիճուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 9.74g 5.14g Տաք շոկոլադ կակաո
Սպիտակուցներ 3.52g 0.85g Տաք շոկոլադ կակաո
Ճարպեր 2.34g 0.36g Տաք շոկոլադ կակաո
Ածխաջրեր 10.74g 5.14g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալորիականություն 77kcal 27kcal Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆրուկտոզա 0.01g Տաք շոկոլադ կակաո
Շաքար 9.66g 5.14g Կաթի շիճուկ
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g Տաք շոկոլադ կակաո
Կալցիում 114mg 47mg Տաք շոկոլադ կակաո
Երկաթ 0.42mg 0.06mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մագնեզիում 23mg 8mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆոսֆոր 105mg 46mg Տաք շոկոլադ կակաո
Կալիում 197mg 161mg Տաք շոկոլադ կակաո
Նատրիում 44mg 54mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ցինկ 0.63mg 0.13mg Տաք շոկոլադ կակաո
Պղինձ 0.103mg 0.004mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մանգան 0.013mg 0.001mg Տաք շոկոլադ կակաո
Սելեն 2.7µg 1.9µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A 176IU 12IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին A, RAE 51µg 3µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին E 0.03mg 0mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D 45IU Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B1 0.039mg 0.036mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B2 0.182mg 0.158mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B3 0.133mg 0.074mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B5 0.328mg 0.383mg Կաթի շիճուկ
Վիտամին B6 0.04mg 0.031mg Տաք շոկոլադ կակաո
Folate, total 5µg 1µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին B12 0.49µg 0.28µg Տաք շոկոլադ կակաո
Վիտամին K 0.2µg 0µg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրիպտոֆան 0.037mg 0.013mg Տաք շոկոլադ կակաո
Տրեոնին 0.095mg 0.054mg Տաք շոկոլադ կակաո
Իզոլեյցին 0.169mg 0.047mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լեյցին 0.305mg 0.078mg Տաք շոկոլադ կակաո
Լիզին 0.215mg 0.068mg Տաք շոկոլադ կակաո
Մեթիոնին 0.076mg 0.016mg Տաք շոկոլադ կակաո
Ֆենիլալանին 0.15mg 0.027mg Տաք շոկոլադ կակաո
Վալին 0.201mg 0.046mg Տաք շոկոլադ կակաո
Հիստիդին 0.067mg 0.016mg Տաք շոկոլադ կակաո
Խոլեստերին 8mg 2mg Կաթի շիճուկ
Տրանս ճարպ 0.078g Կաթի շիճուկ
Հագեցած ճարպ 1.431g 0.23g Կաթի շիճուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677g 0.1g Տաք շոկոլադ կակաո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084g 0.011g Տաք շոկոլադ կակաո

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տաք շոկոլադ կակաո Կաթի շիճուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Տաք շոկոլադ կակաո
Կաթնային կոկտեյլ vs Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Թան
Թան
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Տաք շոկոլադ կակաո
9%
Կաթի շիճուկ
Mineral Summary Score
20%
Տաք շոկոլադ կակաո
8%
Կաթի շիճուկ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is cheaper?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is cheaper (difference - $3.6)
Which food is richer in minerals?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Շաքար (difference - 4.52g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.201g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթի շիճուկ
Կաթի շիճուկ is lower in glycemic index (difference - 8)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տաք շոկոլադ կակաո - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Կաթի շիճուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: