Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао (напиток) и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Какао (напиток) vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +142.6%
Содержит больше КалийКалий +22.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +2475%
Содержит больше ЦинкЦинк +384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%
Содержит больше СеленСелен +42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.036mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао (напиток) Молочная сыворотка DV% diff.
Медь 0.103mg 0.004mg 11%
Витамин B12 0.49µg 0.28µg 9%
Фосфор 105mg 46mg 8%
Кальций 114mg 47mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Железо 0.42mg 0.06mg 5%
Витамин A 51µg 3µg 5%
Насыщенные жиры 1.431g 0.23g 5%
Цинк 0.63mg 0.13mg 5%
Белки 3.52g 0.85g 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Калорийность 77kcal 27kcal 3%
Жиры 2.34g 0.36g 3%
Холестерин 8mg 2mg 2%
Углеводы 10.74g 5.14g 2%
Витамин B2 0.182mg 0.158mg 2%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.031mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 0.1g 1%
Витамин B5 0.328mg 0.383mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Селен 2.7µg 1.9µg 1%
Марганец 0.013mg 0.001mg 1%
Калий 197mg 161mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 9.74g 5.14g N/A
Сахар 9.66g 5.14g N/A
Натрий 44mg 54mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Витамин B1 0.039mg 0.036mg 0%
Витамин B3 0.133mg 0.074mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.078g N/A
Холин 15.6mg 16mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 0.011g 0%
Триптофан 0.037mg 0.013mg 0%
Треонин 0.095mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.305mg 0.078mg 0%
Лизин 0.215mg 0.068mg 0%
Метионин 0.076mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.027mg 0%
Валин 0.201mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.016mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.9%
Содержит больше ДругоеДругое +79.2%
Содержит больше ВодаВода +12.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +577%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +663.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.