Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Տոֆի
  5. Compare
  6. Տոֆի vs. Tootsie roll

Համեմատել Տոֆի և Tootsie roll սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տոֆի vs Tootsie roll infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տոֆի
Տոֆի
0
:
10
Tootsie roll
Tootsie roll
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3766.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +214.3%
Տոֆի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 1% 0% 1% 1% 7% 6% 0% 0% 4%
Tootsie roll
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 30% 16% 25% 11% 6% 11% 44% 7% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3766.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +214.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Տոֆի
Տոֆի
2
:
8
Tootsie roll
Tootsie roll
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +7150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3100%
Տոֆի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 0% 7% 3% 1% 1% 0% 0% 2% 1%
Tootsie roll
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 14% 0% 0% 14% 17% 4% 18% 3% 7% 0% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +622.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +483.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +7150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Տոֆի
Տոֆի
2
:
3
Tootsie roll
Tootsie roll
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +195.7%
հավասար Ճարպեր - 3.31
հավասար Ածխաջրեր - 87.73
Տոֆի
3% 92% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.33 գ
Ածխաջրեր: 91.56 գ
Ջուր: 4.85 գ
Այլ: 0.23 գ
Tootsie roll
3% 88% 7%
Սպիտակուցներ: 1.59 գ
Ճարպեր: 3.31 գ
Ածխաջրեր: 87.73 գ
Ջուր: 6.69 գ
Այլ: 0.68 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +195.7%
հավասար Ճարպեր - 3.31
հավասար Ածխաջրեր - 87.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Տոֆի
Տոֆի
0
:
3
Tootsie roll
Tootsie roll
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.8%
Տոֆի
68% 28% 4%
Հագեցած ճարպ: 2.049 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.838 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.121 գ
Tootsie roll
31% 61% 8%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.266 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +130.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +119.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տոֆի Tootsie roll
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տոֆի Tootsie roll Opinion
Զուտ ածխաջրեր 91.56g 87.63g Տոֆի
Սպիտակուցներ 0.03g 1.59g Tootsie roll
Ճարպեր 3.33g 3.31g Տոֆի
Ածխաջրեր 91.56g 87.73g Տոֆի
Կալորիականություն 397kcal 387kcal Տոֆի
Օսլա 15.3g Tootsie roll
Ֆրուկտոզա 0.4g Tootsie roll
Շաքար 68.48g 56.32g Tootsie roll
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Tootsie roll
Կալցիում 8mg 36mg Tootsie roll
Երկաթ 0.01mg 0.8mg Tootsie roll
Մագնեզիում 0mg 22mg Tootsie roll
Ֆոսֆոր 1mg 57mg Tootsie roll
Կալիում 3mg 116mg Tootsie roll
Նատրիում 52mg 44mg Tootsie roll
Ցինկ 0.21mg 0.4mg Tootsie roll
Պղինձ 0mg 0.13mg Tootsie roll
Մանգան 0mg 0.047mg Tootsie roll
Սելեն 0.7µg 2.2µg Tootsie roll
Վիտամին A 100IU 0IU Տոֆի
Վիտամին A, RAE 27µg 0µg Տոֆի
Վիտամին E 0.09mg 0.65mg Tootsie roll
Վիտամին B1 0.028mg 0.056mg Tootsie roll
Վիտամին B2 0.012mg 0.07mg Tootsie roll
Վիտամին B3 0.002mg 0.21mg Tootsie roll
Վիտամին B5 0.004mg 0.29mg Tootsie roll
Վիտամին B6 0mg 0.01mg Tootsie roll
Folate, total 0µg 9µg Tootsie roll
Վիտամին B12 0.01µg 0µg Տոֆի
Վիտամին K 0.3µg 9.6µg Tootsie roll
Տրիպտոֆան 0.19mg Tootsie roll
Տրեոնին 0.04mg Tootsie roll
Իզոլեյցին 0.06mg Tootsie roll
Լեյցին 0.11mg Tootsie roll
Լիզին 0.09mg Tootsie roll
Մեթիոնին 0.01mg Tootsie roll
Ֆենիլալանին 0.05mg Tootsie roll
Վալին 0.08mg Tootsie roll
Հիստիդին 0.03mg Tootsie roll
Խոլեստերին 9mg 2mg Tootsie roll
Տրանս ճարպ 0.131g Tootsie roll
Հագեցած ճարպ 2.049g 0.967g Tootsie roll
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.838g 1.929g Tootsie roll
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.121g 0.266g Tootsie roll
18:2 n-6 c,c 0.086g Տոֆի
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 0.016g Tootsie roll

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տոֆի Tootsie roll
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Տոֆի
Տոֆի vs Իրիս
Իրիս
Տոֆի
Տոֆի vs Կարտոֆիլային չիպս
Կարտոֆիլային չիպս
Տոֆի
Տոֆի vs Շոկոլադ
Շոկոլադ
Tootsie roll
Tootsie roll vs Almond joy
Almond joy
Tootsie roll
Tootsie roll vs Bit-o-honey
Bit-o-honey
Tootsie roll
Tootsie roll vs Butterfinger
Butterfinger

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Տոֆի
8%
Tootsie roll
Mineral Summary Score
2%
Տոֆի
17%
Tootsie roll

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Շաքար (difference - 12.16g)
Which food is lower in Նատրիում?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.082g)
Which food is lower in glycemic index?
Tootsie roll
Tootsie roll is lower in glycemic index (difference - 51)
Which food is cheaper?
Tootsie roll
Tootsie roll is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Tootsie roll
Tootsie roll is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Tootsie roll
Tootsie roll is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տոֆի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169670/nutrients
  2. Tootsie roll - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: