Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) և Angel food cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) vs Angel food cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.1%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 119% 15% 55% 11% 74% 37% 31% 48% 87%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 43% 20% 9% 139% 9% 98% 2% 27% 12% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +507.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +22.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +328.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +117.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +153.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 29% 0% 0% 118% 70% 69% 39% 27% 104% 0% 15%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 26% 114% 17% 12% 8% 27% 8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +360.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +315.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +225.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +264.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +294.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +886.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%
9% 8% 36% 46%
Սպիտակուցներ: 8.77 գ
Ճարպեր: 7.89 գ
Ածխաջրեր: 35.82 գ
Ջուր: 45.91 գ
Այլ: 1.61 գ
6% 58% 33% 2%
Սպիտակուցներ: 5.9 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 57.8 գ
Ջուր: 33.2 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +886.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +42.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7885.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +170.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%
12% 75% 13%
Հագեցած ճարպ: 0.877 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.994 գ
22% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.367 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +7885.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +170.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Angel food cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Angel food cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 34.02g 56.3g Angel food cake
Սպիտակուցներ 8.77g 5.9g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ճարպեր 7.89g 0.8g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ածխաջրեր 35.82g 57.8g Angel food cake
Կալորիականություն 249kcal 258kcal Angel food cake
Շաքար 1.75g Angel food cake
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 1.5g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Կալցիում 35mg 140mg Angel food cake
Երկաթ 3.16mg 0.52mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Մագնեզիում 20mg 12mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոսֆոր 128mg 324mg Angel food cake
Կալիում 114mg 93mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Նատրիում 561mg 749mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ցինկ 1.33mg 0.07mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Պղինձ 0.091mg 0.078mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Մանգան 0.364mg 0.085mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Սելեն 15.9µg 7.3µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին A 2IU 0IU Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին E 1.42mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B1 0.47mg 0.102mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B2 0.301mg 0.491mg Angel food cake
Վիտամին B3 3.67mg 0.883mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B5 0.645mg 0.198mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B6 0.113mg 0.031mg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Folate, total 138µg 35µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Վիտամին B12 0µg 0.06µg Angel food cake
Վիտամին K 5.7µg Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Տրիպտոֆան 0.075mg Angel food cake
Տրեոնին 0.248mg Angel food cake
Իզոլեյցին 0.312mg Angel food cake
Լեյցին 0.481mg Angel food cake
Լիզին 0.364mg Angel food cake
Մեթիոնին 0.183mg Angel food cake
Ֆենիլալանին 0.334mg Angel food cake
Վալին 0.354mg Angel food cake
Հիստիդին 0.131mg Angel food cake
Հագեցած ճարպ 0.877g 0.121g Angel food cake
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.67g 0.071g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.994g 0.367g Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) Angel food cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
17%
Angel food cake
Mineral Summary Score
48%
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
39%
Angel food cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is lower in Նատրիում (difference - 188mg)
Which food is lower in glycemic index?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is lower in glycemic index (difference - 4)
Which food is richer in minerals?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց)
Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Շաքար (difference - 1.75g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Angel food cake
Angel food cake is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.756g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ֆոկաչա (իտալական ազգային հաց) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients
  2. Angel food cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172694/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: