Сравнить продукты Меч-рыба и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+316.4%
Содержит
больше
Калий
+448.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Селен
+552.4%
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+451.1%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Содержит
больше
Магний
+288.9%
Содержит
больше
Фосфор
+316.4%
Содержит
больше
Калий
+448.4%
Содержит
меньше
Натрий
-81.5%
Содержит
больше
Селен
+552.4%
Содержит
больше
Кальций
+283.3%
Содержит
больше
Железо
+451.1%
Содержит
больше
Медь
+323.9%
Содержит
больше
Марганец
+461.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.82
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+825.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+668.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Содержит
больше
Витамин A
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+825.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+668.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.059
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+358.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+300%
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+158.5%
Содержит
больше
Жиры
+358.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+17.7%
Содержит
больше
Другое
+300%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+330.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+380%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.41g | ||
Белки | 23.45g | 9.07g | |
Жиры | 7.93g | 1.73g | |
Углеводы | 0g | 7.41g | |
Калорийность | 172kcal | 84kcal | |
Кальций | 6mg | 23mg | |
Железо | 0.45mg | 2.48mg | |
Магний | 35mg | 9mg | |
Фосфор | 304mg | 73mg | |
Калий | 499mg | 91mg | |
Натрий | 97mg | 524mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.82mg | |
Медь | 0.046mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.073mg | |
Селен | 68.5µg | 10.5µg | |
Витамин A | 129IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 27µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.065mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 0.84µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.086mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.488mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 0.486mg | |
Лейцин | 1.919mg | 0.81mg | |
Лизин | 2.168mg | 0.842mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.493mg | |
Валин | 1.216mg | 0.548mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.261mg | |
Холестерин | 78mg | 30mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.412g | |
0.772g | 0.045g | ||
0.127g | 0.075g | ||
0.168g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.824g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.285g | |
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
16%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.499g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 427mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах