Сравнить продукты Abalone и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+1552.2%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+143.6%
Содержит
больше
Медь
+891.3%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+58.9%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Содержит
больше
Кальций
+48%
Содержит
больше
Железо
+1552.2%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Калий
+44.2%
Содержит
больше
Цинк
+143.6%
Содержит
больше
Медь
+891.3%
Содержит
больше
Марганец
+311.8%
Содержит
больше
Селен
+58.9%
Содержит
больше
Фосфор
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-38.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
5
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+746.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+640%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+746.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+420%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+640%
Содержит
больше
Витамин B12
+89.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+186.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+90.6%
Содержит
больше
Вода
+35%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Жиры
+186.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+90.6%
Содержит
больше
Вода
+35%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+317.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+317.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+265.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 15.24g | |
Жиры | 6.78g | 2.37g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 86kcal | |
Кальций | 37mg | 25mg | |
Железо | 3.8mg | 0.23mg | |
Магний | 56mg | 22mg | |
Фосфор | 217mg | 309mg | |
Калий | 284mg | 197mg | |
Натрий | 591mg | 363mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.39mg | |
Медь | 0.228mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.017mg | |
Селен | 51.8µg | 32.6µg | |
Витамин A | 5IU | 37IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 12µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 1.278mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.227mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 1.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.224mg | 0.197mg | |
Треонин | 0.838mg | 0.719mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 0.754mg | |
Лейцин | 1.386mg | 1.335mg | |
Лизин | 1.433mg | 1.561mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.56mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 0.624mg | |
Валин | 0.86mg | 0.8mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.374mg | |
Холестерин | 94mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.542g | |
0.132g | |||
0.054g | 0.168g | ||
0.046g | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.657g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.459g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
31%
Итоговая оценка минералов
78%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Flatfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.104g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Abalone более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах