Сравнить продукты Abalone и Whiting
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+804.8%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+470%
Содержит
больше
Селен
+26%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.7%
Содержит
больше
Железо
+804.8%
Содержит
больше
Магний
+107.4%
Содержит
больше
Цинк
+79.2%
Содержит
больше
Медь
+470%
Содержит
больше
Селен
+26%
Содержит
больше
Кальций
+67.6%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.7%
Содержит
больше
Марганец
+85.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1048%
Содержит
больше
Витамин A
+2460%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+276.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+1048%
Содержит
больше
Витамин A
+2460%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B12
+276.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+301.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1933.3%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Содержит
больше
Жиры
+301.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1933.3%
Содержит
больше
Белки
+19.6%
Содержит
больше
Вода
+24.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+516%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+516%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+185.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.05g | 0g | ||
Белки | 19.63g | 23.48g | |
Жиры | 6.78g | 1.69g | |
Углеводы | 11.05g | 0g | |
Калорийность | 189kcal | 116kcal | |
Кальций | 37mg | 62mg | |
Железо | 3.8mg | 0.42mg | |
Магний | 56mg | 27mg | |
Фосфор | 217mg | 285mg | |
Калий | 284mg | 434mg | |
Натрий | 591mg | 132mg | |
Цинк | 0.95mg | 0.53mg | |
Медь | 0.228mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.13mg | |
Селен | 51.8µg | 41.1µg | |
Витамин A | 5IU | 128IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 38µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин D | 73IU | ||
Витамин D | 1.8µg | ||
Витамин C | 1.8mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.22mg | 0.068mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 1.67mg | |
Витамин B5 | 2.87mg | 0.25mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.18mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 15µg | |
Витамин B12 | 0.69µg | 2.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.224mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.838mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.854mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.386mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.433mg | 2.156mg | |
Метионин | 0.441mg | 0.695mg | |
Фенилаланин | 0.715mg | 0.917mg | |
Валин | 0.86mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.378mg | 0.691mg | |
Холестерин | 94mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 1.646g | 0.4g | |
0.235g | |||
0.054g | 0.283g | ||
0.046g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 0.445g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 0.587g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
44%
Итоговая оценка минералов
78%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 459mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Whiting содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.246g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах