Сравнить продукты Acerola и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
меньше
Натрий
-30%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+225%
Содержит
больше
Железо
+825%
Содержит
больше
Фосфор
+245.5%
Содержит
больше
Калий
+32.9%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2968%
Содержит
больше
Витамин C
+4508.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин A
+2968%
Содержит
больше
Витамин C
+4508.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45%
Содержит
больше
Витамин B2
+68.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+55%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+260%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+245%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Содержит
больше
Белки
+260%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+27.4%
Содержит
больше
Другое
+245%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+130%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.59g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.4g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.39g |
|
| Углеводы | 7.69g | 9.8g |
|
| Калорийность | 32kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.7g |
|
| Кальций | 12mg | 39mg |
|
| Железо | 0.2mg | 1.85mg |
|
| Магний | 18mg | 18mg | |
| Фосфор | 11mg | 38mg |
|
| Калий | 146mg | 194mg |
|
| Натрий | 7mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 767IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 1677.6mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 6µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
475%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Acerola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Acerola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Acerola ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Acerola дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах