Сравнить продукты Amaranth leaves и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+393.6%
Содержит
больше
Магний
+103.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+328.6%
Содержит
больше
Медь
+252.2%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 232
Содержит
больше
Железо
+393.6%
Содержит
больше
Магний
+103.7%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+186.9%
Содержит
больше
Цинк
+328.6%
Содержит
больше
Медь
+252.2%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 232
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин K
+160.8%
Содержит
больше
Витамин A
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.8%
Содержит
больше
Витамин C
+22.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.4%
Содержит
больше
Витамин K
+160.8%
Содержит
больше
Витамин A
+72.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Другое
+12.8%
Содержит
больше
Белки
+22.8%
Содержит
больше
Жиры
+84.8%
Содержит
больше
Углеводы
+34.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.7%
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+153.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.02g | 1.42g | ||
Белки | 2.46g | 3.02g | |
Жиры | 0.33g | 0.61g | |
Углеводы | 4.02g | 5.42g | |
Калорийность | 23kcal | 32kcal | |
Сахар | 0.46g | ||
Клетчатка | 4g | ||
Кальций | 215mg | 232mg | |
Железо | 2.32mg | 0.47mg | |
Магний | 55mg | 27mg | |
Фосфор | 50mg | 25mg | |
Калий | 611mg | 213mg | |
Натрий | 20mg | 17mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.21mg | |
Медь | 0.162mg | 0.046mg | |
Марганец | 0.885mg | 0.658mg | |
Селен | 0.9µg | 1.3µg | |
Витамин A | 2917IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 251µg | |
Витамин E | 2.26mg | ||
Витамин C | 43.3mg | 35.3mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | 129µg | |
Витамин K | 1140µg | 437.1µg | |
Триптофан | 0.031mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.099mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.119mg | 0.1mg | |
Лейцин | 0.195mg | 0.151mg | |
Лизин | 0.127mg | 0.117mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.087mg | |
Валин | 0.137mg | 0.12mg | |
Гистидин | 0.052mg | 0.047mg | |
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.055g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.03g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.201g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
147%
Итоговая оценка минералов
47%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах