Сравнить продукты Amaranth leaves и Kale raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84%
Содержит
больше
Медь
+825.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+43.3%
Содержит
больше
Железо
+57.8%
Содержит
больше
Магний
+17%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
меньше
Натрий
-47.4%
Содержит
больше
Цинк
+60.7%
Содержит
больше
Марганец
+34.3%
Содержит
больше
Фосфор
+84%
Содержит
больше
Медь
+825.3%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B2
+21.5%
Содержит
больше
Витамин K
+61.7%
Содержит
больше
Витамин A
+242.5%
Содержит
больше
Витамин C
+177.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+307.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+21.5%
Содержит
больше
Витамин K
+61.7%
Содержит
больше
Витамин A
+242.5%
Содержит
больше
Витамин C
+177.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+307.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+52%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+65.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+117.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.04
Белки:
2.46 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
4.02 г
Вода:
91.69 г
Другое:
1.5 г
Белки:
4.28 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
8.75 г
Вода:
84.04 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Жиры
+181.8%
Содержит
больше
Углеводы
+117.7%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.04
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.091
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.076 г
Полиненасыщенные жиры:
0.147 г
Насыщенные жиры:
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.338 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+46.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.091
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.02g | 5.15g | ||
Белки | 2.46g | 4.28g | |
Жиры | 0.33g | 0.93g | |
Углеводы | 4.02g | 8.75g | |
Калорийность | 23kcal | 49kcal | |
Сахар | 2.26g | ||
Клетчатка | 3.6g | ||
Кальций | 215mg | 150mg | |
Железо | 2.32mg | 1.47mg | |
Магний | 55mg | 47mg | |
Фосфор | 50mg | 92mg | |
Калий | 611mg | 491mg | |
Натрий | 20mg | 38mg | |
Цинк | 0.9mg | 0.56mg | |
Медь | 0.162mg | 1.499mg | |
Марганец | 0.885mg | 0.659mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 2917IU | 9990IU | |
Витамин A, RAE | 146µg | 500µg | |
Витамин E | 1.54mg | ||
Витамин C | 43.3mg | 120mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.158mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 0.658mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.064mg | 0.091mg | |
Витамин B6 | 0.192mg | 0.271mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | 141µg | |
Витамин K | 1140µg | 704.8µg | |
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.099mg | ||
Изолейцин | 0.119mg | ||
Лейцин | 0.195mg | ||
Лизин | 0.127mg | ||
Метионин | 0.036mg | ||
Фенилаланин | 0.133mg | ||
Валин | 0.137mg | ||
Гистидин | 0.052mg | ||
Насыщенные жиры | 0.091g | 0.091g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.076g | 0.052g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.147g | 0.338g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
254%
Итоговая оценка минералов
47%
83%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Amaranth leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.091 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна