Сравнить продукты Anchovy и Sablefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+319.5%
Содержит
больше
Медь
+653.6%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+73.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Железо
+98.2%
Содержит
больше
Цинк
+319.5%
Содержит
больше
Медь
+653.6%
Содержит
больше
Марганец
+268.4%
Содержит
больше
Магний
+73.2%
Содержит
больше
Фосфор
+23.6%
Содержит
больше
Калий
+19.8%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Селен
+28.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.5%
Содержит
больше
Витамин A
+576%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.5%
Содержит
больше
Витамин A
+576%
Содержит
больше
Витамин B1
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+142%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+323.5%
Содержит
больше
Жиры
+305.4%
Содержит
больше
Белки
+18.4%
Содержит
больше
Вода
+16.7%
Содержит
больше
Другое
+323.5%
Содержит
больше
Жиры
+305.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+773.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+773.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.35g | 17.19g | |
Жиры | 4.84g | 19.62g | |
Калорийность | 131kcal | 250kcal | |
Кальций | 147mg | 45mg | |
Железо | 3.25mg | 1.64mg | |
Магний | 41mg | 71mg | |
Фосфор | 174mg | 215mg | |
Калий | 383mg | 459mg | |
Натрий | 104mg | 72mg | |
Цинк | 1.72mg | 0.41mg | |
Медь | 0.211mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.07mg | 0.019mg | |
Селен | 36.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 50IU | 338IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 102µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.055mg | 0.122mg | |
Витамин B2 | 0.256mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 14.024mg | 5.128mg | |
Витамин B5 | 0.645mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.143mg | 0.346mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 17µg | |
Витамин B12 | 0.62µg | 1.44µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.228mg | 0.193mg | |
Треонин | 0.892mg | 0.754mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 0.792mg | |
Лейцин | 1.654mg | 1.397mg | |
Лизин | 1.869mg | 1.579mg | |
Метионин | 0.602mg | 0.509mg | |
Фенилаланин | 0.794mg | 0.671mg | |
Валин | 1.048mg | 0.886mg | |
Гистидин | 0.599mg | 0.506mg | |
Холестерин | 60mg | 63mg | |
Насыщенные жиры | 1.282g | 4.099g | |
0.911g | 0.92g | ||
0.538g | 0.867g | ||
0.029g | 0.216g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 10.328g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 2.618g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
41%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Anchovy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.817g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах