Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Barley flour и Мука

Сравнить

Инфографика

Barley flour vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +336.4%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +188.8%
Содержит больше МедьМедь +138.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +51.6%
Содержит больше СеленСелен +11.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +73.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +263.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +202.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2187.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.904mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Barley flour Мука DV% diff.
Витамин B9 8µg 183µg 44%
Витамин B1 0.37mg 0.785mg 35%
Клетчатка 10.1g 2.7g 30%
Витамин B2 0.114mg 0.494mg 29%
Витамин B6 0.396mg 0.044mg 27%
Фосфор 296mg 108mg 27%
Железо 2.68mg 4.64mg 25%
Медь 0.343mg 0.144mg 22%
Магний 96mg 22mg 18%
Марганец 1.034mg 0.682mg 15%
Цинк 2mg 0.7mg 12%
Селен 37.7µg 33.9µg 7%
Калий 309mg 107mg 6%
Витамин B5 0.145mg 0.438mg 6%
Холин 37.8mg 10.4mg 5%
Витамин E 0.57mg 0.06mg 3%
Витамин K 2.2µg 0.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.771g 0.413g 2%
Кальций 32mg 15mg 2%
Витамин B3 6.269mg 5.904mg 2%
Насыщенные жиры 0.335g 0.155g 1%
Калорийность 345kcal 364kcal 1%
Жиры 1.6g 0.98g 1%
Углеводы 74.52g 76.31g 1%
Белки 10.5g 10.33g 0%
Чистые углеводы 64.42g 73.61g N/A
Сахар 0.8g 0.27g N/A
Натрий 4mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.087g 0%
Триптофан 0.175mg 0.127mg 0%
Треонин 0.356mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.383mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.713mg 0.71mg 0%
Лизин 0.391mg 0.228mg 0%
Метионин 0.202mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.589mg 0.52mg 0%
Валин 0.515mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +63.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.33g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g
Одинаковое количество вещества Вода ~11.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.