Сравнить продукты Bean and ham soup и Суп-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+353.8%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+60.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-53.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.5%
Содержит
больше
Железо
+30.4%
Содержит
больше
Фосфор
+353.8%
Содержит
больше
Калий
+10.8%
Содержит
больше
Медь
+95.1%
Содержит
больше
Марганец
+27.2%
Содержит
больше
Селен
+60.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.7%
Содержит
больше
Витамин A
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.03
Содержит
больше
Витамин B5
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+141.7%
Содержит
больше
Витамин A
+131.6%
Содержит
больше
Витамин C
+63.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+116%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.06
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.05
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+239.8%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.63
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Углеводы
+22.4%
Содержит
больше
Белки
+23.9%
Содержит
больше
Жиры
+239.8%
Содержит
больше
Другое
+25.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45%
Насыщенные жиры:
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
0.269 г
Насыщенные жиры:
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
0.39 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+280.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+45%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.66g | 6.56g |
|
|
| Белки | 4.19g | 5.19g |
|
| Жиры | 1.03g | 3.5g |
|
| Углеводы | 13.66g | 11.16g |
|
| Калорийность | 81kcal | 95kcal |
|
| Сахар | 3.17g |
|
|
| Клетчатка | 4g | 4.6g |
|
| Кальций | 38mg | 32mg |
|
| Железо | 1.02mg | 1.33mg |
|
| Магний | 19mg | 19mg | |
| Фосфор | 13mg | 59mg |
|
| Калий | 158mg | 175mg |
|
| Натрий | 187mg | 400mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.44mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.16mg |
|
| Марганец | 0.228mg | 0.29mg |
|
| Селен | 4.3µg | 6.9µg |
|
| Витамин A | 702IU | 1626IU |
|
| Витамин A, RAE | 35µg | 81µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.04mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 12µg |
|
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.03µg | |
| Витамин K | 5.1µg |
|
|
| Холестерин | 2mg | 9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.252g | 1.37g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 1.58g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
20%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суп-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах