Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Bean and ham soup
  5. Compare
  6. Bean and ham soup vs. Black bean soup

Сравнить продукты Bean and ham soup и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Bean and ham soup vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bean and ham soup
Bean and ham soup
3
:
7
Black bean soup
Black bean soup
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Фосфор +476.9%
Содержит больше Калий +58.2%
Содержит больше Цинк +107.5%
Содержит больше Медь +265.9%
Содержит больше Марганец +119.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Bean and ham soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 39% 14% 6% 14% 25% 15% 28% 30% 24%
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Железо +47.1%
Содержит больше Магний +73.7%
Содержит больше Фосфор +476.9%
Содержит больше Калий +58.2%
Содержит больше Цинк +107.5%
Содержит больше Медь +265.9%
Содержит больше Марганец +119.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bean and ham soup
Bean and ham soup
7
:
5
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Витамин A +57.8%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36
Bean and ham soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 43% 8% 0% 4% 14% 7% 7% 8% 11% 22% 4% 13%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +57.8%
Содержит больше Витамин C +450%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B2 +34.5%
Содержит больше Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B5 +25%
Содержит больше Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +127.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bean and ham soup
Bean and ham soup
1
:
4
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Белки +15.3%
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Другое +156.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.33
Bean and ham soup
4% 14% 80%
Белки: 4.19 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 13.66 г
Вода: 79.91 г
Другое: 1.21 г
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Белки +15.3%
Содержит больше Жиры +28.2%
Содержит больше Углеводы +12.9%
Содержит больше Другое +156.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bean and ham soup
Bean and ham soup
1
:
2
Black bean soup
Black bean soup
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.4%
Bean and ham soup
27% 44% 29%
Насыщенные жиры: 0.252 г
Мононенасыщенные жиры: 0.415 г
Полиненасыщенные жиры: 0.269 г
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +52.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bean and ham soup Black bean soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bean and ham soup Black bean soup Мнение
9.66g 8.62g Bean and ham soup
Белки 4.19g 4.83g Black bean soup
Жиры 1.03g 1.32g Black bean soup
Углеводы 13.66g 15.42g Black bean soup
Калорийность 81kcal 91kcal Black bean soup
Сахар 3.17g 2.49g Black bean soup
Клетчатка 4g 6.8g Black bean soup
Кальций 38mg 35mg Bean and ham soup
Железо 1.02mg 1.5mg Black bean soup
Магний 19mg 33mg Black bean soup
Фосфор 13mg 75mg Black bean soup
Калий 158mg 250mg Black bean soup
Натрий 187mg 970mg Bean and ham soup
Цинк 0.53mg 1.1mg Black bean soup
Медь 0.082mg 0.3mg Black bean soup
Марганец 0.228mg 0.5mg Black bean soup
Селен 4.3µg Bean and ham soup
Витамин A 702IU 445IU Bean and ham soup
Витамин A, RAE 35µg 22µg Bean and ham soup
Витамин E 0.39mg 0.36mg Bean and ham soup
Витамин C 1.1mg 0.2mg Bean and ham soup
Витамин B1 0.056mg 0.042mg Bean and ham soup
Витамин B2 0.029mg 0.039mg Black bean soup
Витамин B3 0.324mg 0.41mg Black bean soup
Витамин B5 0.128mg 0.16mg Black bean soup
Витамин B6 0.046mg 0.07mg Black bean soup
Витамин B9, общий 29µg 66µg Black bean soup
Витамин B12 0.03µg 0µg Bean and ham soup
Витамин K 5.1µg 1.8µg Bean and ham soup
Холестерин 2mg 0mg Black bean soup
Насыщенные жиры 0.252g 0.34g Bean and ham soup
Мононенасыщенные жиры 0.415g 0.48g Black bean soup
Полиненасыщенные жиры 0.269g 0.41g Black bean soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bean and ham soup Black bean soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Гороховый суп
Гороховый суп
Bean and ham soup
Гороховый суп vs Black bean soup
Black bean soup
Bean and ham soup
Bean and ham soup vs Chicken vegetable soup
Chicken vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Bean and ham soup
12%
Black bean soup
Итоговая оценка минералов
20%
Bean and ham soup
47%
Black bean soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Black bean soup
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bean and ham soup
Bean and ham soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bean and ham soup
Bean and ham soup содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Bean and ham soup
Гликемический индекс продукта Bean and ham soup ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bean and ham soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174533/nutrients
  2. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.