Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Beef ribs
  5. Compare
  6. Beef ribs vs. Lamb ribs raw

Сравнить продукты Beef ribs и Lamb ribs raw

Сравнить

Инфографика

Beef ribs vs Lamb ribs raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Beef ribs
Beef ribs
6
:
4
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +25.5%
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Селен +26.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.089
Beef ribs
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 88% 15% 74% 26% 9% 158% 30% 2% 116%
Lamb ribs raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 53% 13% 59% 17% 8% 74% 30% 3% 92%
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Фосфор +25.5%
Содержит больше Калий +52.6%
Содержит больше Цинк +112.5%
Содержит больше Селен +26.2%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Содержит больше Марганец +23.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Медь - 0.089

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Beef ribs
Beef ribs
2
:
5
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19
Beef ribs
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 18% 44% 69% 23% 54% 6% 292% 0%
Lamb ribs raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 25% 44% 115% 38% 26% 11% 262% 0%
Содержит больше Витамин B6 +109.1%
Содержит больше Витамин B12 +11.5%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5 +67.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.19

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Beef ribs
Beef ribs
2
:
2
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит больше Белки +57%
Содержит больше Другое +110.3%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Вода +10.2%
Beef ribs
23% 30% 46%
Белки: 22.8 г
Жиры: 30.49 г
Углеводы: 0 г
Вода: 46.1 г
Другое: 0.61 г
Lamb ribs raw
15% 34% 51%
Белки: 14.52 г
Жиры: 34.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 50.8 г
Другое: 0.29 г
Содержит больше Белки +57%
Содержит больше Другое +110.3%
Содержит больше Жиры +12.8%
Содержит больше Вода +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Beef ribs
Beef ribs
1
:
2
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 14.13
Beef ribs
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: 12.29 г
Мононенасыщенные жиры: 13.04 г
Полиненасыщенные жиры: 1.05 г
Lamb ribs raw
47% 44% 8%
Насыщенные жиры: 15.16 г
Мононенасыщенные жиры: 14.13 г
Полиненасыщенные жиры: 2.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +156.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 14.13

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Beef ribs Lamb ribs raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beef ribs Lamb ribs raw Мнение
Белки 22.8g 14.52g Beef ribs
Жиры 30.49g 34.39g Lamb ribs raw
Калорийность 372kcal 372kcal
Кальций 10mg 15mg Lamb ribs raw
Железо 2.33mg 1.39mg Beef ribs
Магний 20mg 18mg Beef ribs
Фосфор 172mg 137mg Beef ribs
Калий 290mg 190mg Beef ribs
Натрий 64mg 56mg Lamb ribs raw
Цинк 5.76mg 2.71mg Beef ribs
Медь 0.088mg 0.089mg Lamb ribs raw
Марганец 0.013mg 0.016mg Lamb ribs raw
Селен 21.2µg 16.8µg Beef ribs
Витамин E 0.18mg Lamb ribs raw
Витамин B1 0.07mg 0.1mg Lamb ribs raw
Витамин B2 0.19mg 0.19mg
Витамин B3 3.64mg 6.09mg Lamb ribs raw
Витамин B5 0.37mg 0.62mg Lamb ribs raw
Витамин B6 0.23mg 0.11mg Beef ribs
Витамин B9, общий 7µg 14µg Lamb ribs raw
Витамин B12 2.33µg 2.09µg Beef ribs
Триптофан 0.255mg 0.17mg Beef ribs
Треонин 0.996mg 0.621mg Beef ribs
Изолейцин 1.025mg 0.7mg Beef ribs
Лейцин 1.802mg 1.129mg Beef ribs
Лизин 1.897mg 1.282mg Beef ribs
Метионин 0.584mg 0.373mg Beef ribs
Фенилаланин 0.89mg 0.591mg Beef ribs
Валин 1.109mg 0.783mg Beef ribs
Гистидин 0.781mg 0.46mg Beef ribs
Холестерин 85mg 76mg Lamb ribs raw
Насыщенные жиры 12.29g 15.16g Beef ribs
Мононенасыщенные жиры 13.04g 14.13g Lamb ribs raw
Полиненасыщенные жиры 1.05g 2.69g Lamb ribs raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Beef ribs Lamb ribs raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Beef ribs
43%
Lamb ribs raw
Итоговая оценка минералов
52%
Beef ribs
35%
Lamb ribs raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Lamb ribs raw
Lamb ribs raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef ribs
Beef ribs содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Beef ribs
Продукт Beef ribs более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beef ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170619/nutrients
  2. Lamb ribs raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.