Сравнить продукты Beef ribs и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Содержит
меньше
Натрий
-11.1%
Содержит
больше
Кальций
+80%
Содержит
больше
Железо
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+15.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.31
Одинаковое количество вещества Медь - 0.085
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.012
Одинаковое количество вещества Селен - 21.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+47.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+13.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.176
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Жиры
+97.9%
Содержит
больше
Белки
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+25.8%
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+95.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 22.8g | 25.93g |
|
| Жиры | 30.49g | 15.41g |
|
| Калорийность | 372kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 10mg | 18mg |
|
| Железо | 2.33mg | 2.6mg |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Фосфор | 172mg | 198mg |
|
| Калий | 290mg | 318mg |
|
| Натрий | 64mg | 72mg |
|
| Цинк | 5.76mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.088mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.012mg |
|
| Селен | 21.2µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 3.64mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.37mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 2.33µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.996mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.025mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.802mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 1.897mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.584mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.89mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.109mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.781mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 85mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 12.29g | 5.895g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.016g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 13.04g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
52%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.395g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef ribs содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef ribs содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef ribs содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef ribs дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс