Сравнить продукты Beef shank и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+208.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+129%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 32.8
Содержит
больше
Кальций
+300%
Содержит
больше
Железо
+107.5%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Фосфор
+110.4%
Содержит
больше
Калий
+208.3%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Содержит
больше
Цинк
+129%
Содержит
больше
Медь
+11.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.022
Одинаковое количество вещества Селен - 32.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+132.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+85.4%
Содержит
больше
Жиры
+198.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Содержит
больше
Белки
+85.4%
Содержит
больше
Жиры
+198.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+48%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.67 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+222.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+219%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.47g |
|
|
| Белки | 33.68g | 18.17g |
|
| Жиры | 6.36g | 18.98g |
|
| Углеводы | 0g | 0.47g |
|
| Калорийность | 201kcal | 251kcal |
|
| Кальций | 32mg | 8mg |
|
| Железо | 3.86mg | 1.86mg |
|
| Магний | 30mg | 12mg |
|
| Фосфор | 263mg | 125mg |
|
| Калий | 447mg | 145mg |
|
| Натрий | 64mg | 973mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.154mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.022mg |
|
| Селен | 30µg | 32.8µg |
|
| Витамин E | 0.16mg |
|
|
| Витамин D | 4IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 3.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.42mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 1.63µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.119mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 0.726mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 0.827mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 1.536mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.473mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 0.718mg |
|
| Валин | 1.638mg | 0.901mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.58mg |
|
| Холестерин | 78mg | 98mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 6.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 9.22g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.67g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
33%
Итоговая оценка минералов
85%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 909mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.05g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах