Сравнить продукты Beef shank и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.1%
Содержит
больше
Калий
+93.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+59.5%
Содержит
больше
Магний
+57.9%
Содержит
больше
Фосфор
+51.1%
Содержит
больше
Калий
+93.5%
Содержит
больше
Цинк
+57.5%
Содержит
больше
Медь
+73.7%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Содержит
больше
Витамин B1
+137.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+201.4%
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Содержит
больше
Белки
+16.4%
Содержит
больше
Вода
+12.2%
Содержит
больше
Жиры
+201.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.1%
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Насыщенные жиры:
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
0.708 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 33.68g | 28.94g |
|
| Жиры | 6.36g | 19.17g |
|
| Калорийность | 201kcal | 297kcal |
|
| Кальций | 32mg | 16mg |
|
| Железо | 3.86mg | 2.42mg |
|
| Магний | 30mg | 19mg |
|
| Фосфор | 263mg | 174mg |
|
| Калий | 447mg | 231mg |
|
| Натрий | 64mg | 47mg |
|
| Цинк | 10.49mg | 6.66mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.099mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.01mg |
|
| Селен | 30µg | 27µg |
|
| Витамин E | 0.51mg |
|
|
| Витамин D | 8IU |
|
|
| Витамин D | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.171mg |
|
| Витамин B3 | 5.89mg | 4.105mg |
|
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.37mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 3.79µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.377mg | 0.19mg |
|
| Треонин | 1.471mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.514mg | 1.317mg |
|
| Лейцин | 2.662mg | 2.302mg |
|
| Лизин | 2.802mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.862mg | 0.754mg |
|
| Фенилаланин | 1.315mg | 1.143mg |
|
| Валин | 1.638mg | 1.436mg |
|
| Гистидин | 1.153mg | 0.924mg |
|
| Холестерин | 78mg | 116mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.29g | 7.548g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.86g | 8.175g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.21g | 0.708g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
44%
Итоговая оценка минералов
85%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.258g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах