Сравнить продукты Beef sirloin и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+47.3%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Магний
+17.4%
Содержит
больше
Фосфор
+34.6%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.8%
Содержит
больше
Селен
+47.3%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Натрий - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+423.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Содержит
больше
Витамин E
+178.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+35.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+423.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.5%
Содержит
больше
Витамин K
+228.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.66
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+316.3%
Содержит
больше
Другое
+39%
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Вода
+18.4%
Содержит
больше
Жиры
+316.3%
Содержит
больше
Другое
+39%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.2%
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+716.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 30.8g | 24.52g | |
Жиры | 5.03g | 20.94g | |
Калорийность | 177kcal | 294kcal | |
Кальций | 22mg | 17mg | |
Железо | 1.92mg | 1.88mg | |
Магний | 27mg | 23mg | |
Фосфор | 253mg | 188mg | |
Калий | 410mg | 310mg | |
Натрий | 66mg | 72mg | |
Цинк | 5.7mg | 4.46mg | |
Медь | 0.085mg | 0.119mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.022mg | |
Селен | 38.9µg | 26.4µg | |
Витамин E | 0.39mg | 0.14mg | |
Витамин D | 2IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин B1 | 0.088mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 9.001mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.607mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 0.681mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 18µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 2.55µg | |
Витамин K | 1.4µg | 4.6µg | |
Триптофан | 0.202mg | 0.287mg | |
Треонин | 1.23mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 1.401mg | 1.183mg | |
Лейцин | 2.45mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.603mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.802mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.217mg | 0.998mg | |
Валин | 1.528mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.983mg | 0.777mg | |
Холестерин | 81mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 1.915g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 1.51g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
52%
Итоговая оценка минералов
65%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef sirloin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef sirloin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef sirloin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.915g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Beef sirloin дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс