Сравнить продукты Beef sirloin и Beef shank raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+24%
Содержит
больше
Медь
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+27.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 20
Одинаковое количество вещества Калий - 387
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+73.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+35%
Содержит
больше
Витамин B12
+126.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+30.6%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+132.2%
Белки:
30.8 г
Жиры:
5.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.58 г
Другое:
0.59 г
Белки:
21.75 г
Жиры:
3.85 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.03 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+41.6%
Содержит
больше
Жиры
+30.6%
Содержит
больше
Вода
+14.9%
Содержит
больше
Другое
+132.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Насыщенные жиры:
1.915 г
Мононенасыщенные жиры:
2.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.185 г
Насыщенные жиры:
1.28 г
Мононенасыщенные жиры:
1.76 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 30.8g | 21.75g |
|
| Жиры | 5.03g | 3.85g |
|
| Калорийность | 177kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 22mg | 20mg |
|
| Железо | 1.92mg | 2.32mg |
|
| Магний | 27mg | 14mg |
|
| Фосфор | 253mg | 204mg |
|
| Калий | 410mg | 387mg |
|
| Натрий | 66mg | 63mg |
|
| Цинк | 5.7mg | 6.94mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.071mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Селен | 38.9µg | 17.7µg |
|
| Витамин E | 0.39mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 9.001mg | 5.74mg |
|
| Витамин B5 | 0.607mg | 0.35mg |
|
| Витамин B6 | 0.681mg | 0.47mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.202mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 1.23mg | 0.95mg |
|
| Изолейцин | 1.401mg | 0.978mg |
|
| Лейцин | 2.45mg | 1.719mg |
|
| Лизин | 2.603mg | 1.81mg |
|
| Метионин | 0.802mg | 0.557mg |
|
| Фенилаланин | 1.217mg | 0.849mg |
|
| Валин | 1.528mg | 1.058mg |
|
| Гистидин | 0.983mg | 0.745mg |
|
| Холестерин | 81mg | 39mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.915g | 1.28g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.006g | 1.76g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.185g | 0.15g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
61%
Итоговая оценка минералов
65%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef sirloin более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Beef shank raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.635g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах