Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Bison meat
  5. Compare
  6. Bison meat vs. Говядина

Сравнить продукты Bison meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Bison meat
Bison meat
7
:
3
Говядина
Говядина
Содержит больше Железо +31.5%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Селен +65.1%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Цинк +71.5%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Bison meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +31.5%
Содержит больше Магний +23.8%
Содержит больше Калий +13.5%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Содержит больше Медь +25.9%
Содержит больше Селен +65.1%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Цинк +71.5%
Содержит больше Марганец +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Bison meat
Bison meat
6
:
4
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Bison meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +53.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.64
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
3
:
1
Говядина
Говядина
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +282.4%
Содержит больше Жиры +536.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Вода +14.8%
Содержит больше Другое +282.4%
Содержит больше Жиры +536.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Bison meat
Bison meat
1
:
2
Говядина
Говядина
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +601.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.7%
Bison meat
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 0.24 г
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +601.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Bison meat Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Говядина Мнение
Белки 28.44g 25.93g Bison meat
Жиры 2.42g 15.41g Говядина
Калорийность 143kcal 250kcal Говядина
Кальций 8mg 18mg Говядина
Железо 3.42mg 2.6mg Bison meat
Магний 26mg 21mg Bison meat
Фосфор 209mg 198mg Bison meat
Калий 361mg 318mg Bison meat
Натрий 57mg 72mg Bison meat
Цинк 3.68mg 6.31mg Говядина
Медь 0.107mg 0.085mg Bison meat
Марганец 0.008mg 0.012mg Говядина
Селен 35.5µg 21.5µg Bison meat
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.36mg 0.12mg Bison meat
Витамин D 0IU 2IU Говядина
Витамин B1 0.1mg 0.046mg Bison meat
Витамин B2 0.27mg 0.176mg Bison meat
Витамин B3 3.71mg 5.378mg Говядина
Витамин B5 0.658mg Говядина
Витамин B6 0.4mg 0.382mg Bison meat
Витамин B9, общий 8µg 9µg Говядина
Витамин B12 2.86µg 2.64µg Bison meat
Витамин K 1.3µg 1.2µg Bison meat
Триптофан 0.094mg Говядина
Треонин 1.171mg 0.72mg Bison meat
Изолейцин 1.198mg 0.822mg Bison meat
Лейцин 2.21mg 1.45mg Bison meat
Лизин 2.219mg 1.54mg Bison meat
Метионин 0.674mg 0.478mg Bison meat
Фенилаланин 1.065mg 0.725mg Bison meat
Валин 1.287mg 0.914mg Bison meat
Гистидин 0.754mg 0.604mg Bison meat
Холестерин 82mg 88mg Bison meat
Транс-жиры 0.572g Bison meat
Насыщенные жиры 0.91g 5.895g Bison meat
0g 0.001g Говядина
0g 0.003g Говядина
0g 0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.24g 0.484g Говядина
0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Bison meat Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Bison meat
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
61%
Bison meat
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bison meat
Bison meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.985g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bison meat
Bison meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.