Сравнить продукты Bluefish и Croaker
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+20.6%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
больше
Марганец
+196.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+40.3%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Селен
+20.6%
Содержит
больше
Кальций
+255.6%
Содержит
больше
Железо
+38.7%
Содержит
больше
Марганец
+196.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 42
Одинаковое количество вещества Медь - 0.065
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин A
+512%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+512%
Содержит
больше
Витамин B3
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+196.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+41.2%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Жиры
+132.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.76
Содержит
больше
Белки
+41.2%
Содержит
больше
Другое
+240.4%
Содержит
больше
Жиры
+132.9%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 59.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+131.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.14g | ||
Белки | 25.69g | 18.2g | |
Жиры | 5.44g | 12.67g | |
Углеводы | 0g | 7.54g | |
Калорийность | 159kcal | 221kcal | |
Клетчатка | 0g | 0.4g | |
Кальций | 9mg | 32mg | |
Железо | 0.62mg | 0.86mg | |
Магний | 42mg | 42mg | |
Фосфор | 291mg | 217mg | |
Калий | 477mg | 340mg | |
Натрий | 77mg | 348mg | |
Цинк | 1.04mg | 0.52mg | |
Медь | 0.068mg | 0.065mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.08mg | |
Селен | 46.8µg | 38.8µg | |
Витамин A | 459IU | 75IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 23µg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 4.3mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.74mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.26mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 34µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 2.1µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.126mg | 0.788mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 0.847mg | |
Лейцин | 2.088mg | 1.48mg | |
Лизин | 2.36mg | 1.571mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.525mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.742mg | |
Валин | 1.324mg | 0.947mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.525mg | |
Холестерин | 76mg | 84mg | |
Насыщенные жиры | 1.172g | 3.476g | |
0.665g | 0.089g | ||
0.323g | 0.113g | ||
0.079g | 0.079g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 5.32g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 2.917g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
44%
Итоговая оценка минералов
54%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Bluefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.304g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах