Сравнить продукты Bluefish и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+162.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+51.9%
Содержит
меньше
Натрий
-14.4%
Содержит
больше
Цинк
+65.1%
Содержит
больше
Марганец
+80%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+162.9%
Содержит
больше
Магний
+81%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+40%
Содержит
больше
Витамин A
+174.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+162.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+221.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+40%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+57.3%
Содержит
больше
Жиры
+155.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+57.3%
Содержит
больше
Жиры
+155.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.7%
Насыщенные жиры:
1.172 г
Мононенасыщенные жиры:
2.297 г
Полиненасыщенные жиры:
1.358 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+146.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 25.69g | 18.6g | |
Жиры | 5.44g | 13.89g | |
Калорийность | 159kcal | 205kcal | |
Кальций | 9mg | 12mg | |
Железо | 0.62mg | 1.63mg | |
Магний | 42mg | 76mg | |
Фосфор | 291mg | 217mg | |
Калий | 477mg | 314mg | |
Натрий | 77mg | 90mg | |
Цинк | 1.04mg | 0.63mg | |
Медь | 0.068mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.015mg | |
Селен | 46.8µg | 44.1µg | |
Витамин A | 459IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 138µg | 50µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.067mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 7.247mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.955mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 1µg | |
Витамин B12 | 6.22µg | 8.71µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.288mg | 0.208mg | |
Треонин | 1.126mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 1.184mg | 0.857mg | |
Лейцин | 2.088mg | 1.512mg | |
Лизин | 2.36mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.76mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 1.003mg | 0.726mg | |
Валин | 1.324mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.756mg | 0.548mg | |
Холестерин | 76mg | 70mg | |
Насыщенные жиры | 1.172g | 3.257g | |
0.665g | 1.401g | ||
0.323g | 0.898g | ||
0.079g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 3.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
171%
Итоговая оценка минералов
54%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bluefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bluefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bluefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bluefish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах