Сравнить продукты Borage и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+170.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+154.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Содержит
больше
Кальций
+416.7%
Содержит
больше
Железо
+170.5%
Содержит
больше
Магний
+126.1%
Содержит
больше
Калий
+121.7%
Содержит
больше
Медь
+85.7%
Содержит
больше
Марганец
+154.7%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-78.8%
Содержит
больше
Цинк
+160%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+262.1%
Содержит
больше
Витамин C
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Содержит
больше
Витамин A
+262.1%
Содержит
больше
Витамин C
+29.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+20%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+125%
Содержит
больше
Витамин B6
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+312.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+23.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+105.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Содержит
больше
Жиры
+75%
Содержит
больше
Другое
+105.7%
Содержит
больше
Углеводы
+112.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+276.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+43.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.06g | 4.1g | ||
Белки | 1.8g | 1.9g | |
Жиры | 0.7g | 0.4g | |
Углеводы | 3.06g | 6.5g | |
Калорийность | 21kcal | 34kcal | |
Сахар | 2.18g | ||
Клетчатка | 2.4g | ||
Кальций | 93mg | 18mg | |
Железо | 3.3mg | 1.22mg | |
Магний | 52mg | 23mg | |
Фосфор | 53mg | 49mg | |
Калий | 470mg | 212mg | |
Натрий | 80mg | 17mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.52mg | |
Медь | 0.13mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.349mg | 0.137mg | |
Селен | 0.9µg | 0.6µg | |
Витамин A | 4200IU | 1160IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | ||
Витамин E | 0.51mg | ||
Витамин C | 35mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.041mg | 0.169mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.072mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 16µg | |
Витамин K | 193.4µg | ||
Триптофан | 0.021mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.081mg | ||
Лейцин | 0.113mg | ||
Лизин | 0.095mg | ||
Метионин | 0.021mg | ||
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.084mg | ||
Гистидин | 0.033mg | ||
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.067g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.056g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
61%
Итоговая оценка минералов
36%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.103g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах