Сравнить продукты Borage и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+292.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Кальций
+520%
Содержит
больше
Железо
+478.9%
Содержит
больше
Магний
+477.8%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+104.3%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Содержит
больше
Марганец
+292.1%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
меньше
Натрий
-98.8%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин C
+644.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37%
Содержит
больше
Витамин B5
+390.2%
Содержит
больше
Витамин C
+644.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+117.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.4%
Содержит
больше
Витамин A
+37%
Содержит
больше
Витамин B5
+390.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Содержит
больше
Углеводы
+60.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Содержит
больше
Белки
+150%
Содержит
больше
Жиры
+900%
Содержит
больше
Другое
+132.3%
Содержит
больше
Углеводы
+60.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2625%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2244.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2625%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.06g | 3.8g | ||
Белки | 1.8g | 0.72g | |
Жиры | 0.7g | 0.07g | |
Углеводы | 3.06g | 4.9g | |
Калорийность | 21kcal | 20kcal | |
Сахар | 2.08g | ||
Клетчатка | 1.1g | ||
Кальций | 93mg | 15mg | |
Железо | 3.3mg | 0.57mg | |
Магний | 52mg | 9mg | |
Фосфор | 53mg | 30mg | |
Калий | 470mg | 230mg | |
Натрий | 80mg | 1mg | |
Цинк | 0.2mg | 0.23mg | |
Медь | 0.13mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.349mg | 0.089mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 4200IU | 5755IU | |
Витамин A, RAE | 210µg | 288µg | |
Витамин E | 0.8mg | ||
Витамин C | 35mg | 4.7mg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.078mg | |
Витамин B3 | 0.9mg | 0.413mg | |
Витамин B5 | 0.041mg | 0.201mg | |
Витамин B6 | 0.084mg | 0.044mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 9µg | |
Витамин K | 0.8µg | ||
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.034mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.025mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.17g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.211g | 0.009g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.004g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
37%
Итоговая оценка минералов
36%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Borage ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Borage дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Borage более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах