Сравнить продукты Тыква и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+56.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Медь
+122%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Содержит
больше
Железо
+103.6%
Содержит
больше
Фосфор
+25%
Содержит
больше
Калий
+56.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Медь
+122%
Содержит
больше
Марганец
+12.7%
Содержит
больше
Магний
+44.4%
Содержит
больше
Селен
+50%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+5381%
Содержит
больше
Витамин E
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Содержит
больше
Витамин A
+5381%
Содержит
больше
Витамин E
+2566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+67.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1950%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Содержит
больше
Белки
+10.8%
Содержит
больше
Углеводы
+35%
Содержит
больше
Другое
+63.2%
Содержит
больше
Жиры
+57.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.65
Одинаковое количество вещества Вода - 95.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+700%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.037
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 3.13g | ||
Белки | 0.72g | 0.65g | |
Жиры | 0.07g | 0.11g | |
Углеводы | 4.9g | 3.63g | |
Калорийность | 20kcal | 15kcal | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фруктоза | 0.87g | ||
Сахар | 2.08g | 1.67g | |
Клетчатка | 1.1g | 0.5g | |
Кальций | 15mg | 16mg | |
Железо | 0.57mg | 0.28mg | |
Магний | 9mg | 13mg | |
Фосфор | 30mg | 24mg | |
Калий | 230mg | 147mg | |
Натрий | 1mg | 2mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.2mg | |
Медь | 0.091mg | 0.041mg | |
Марганец | 0.089mg | 0.079mg | |
Селен | 0.2µg | 0.3µg | |
Витамин A | 5755IU | 105IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 5µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.03mg | |
Витамин C | 4.7mg | 2.8mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.027mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.033mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 0.098mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.259mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин K | 0.8µg | 16.4µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.019mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.021mg | |
Лейцин | 0.034mg | 0.029mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.029mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.019mg | |
Валин | 0.025mg | 0.022mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.01mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.032g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
9%
Итоговая оценка минералов
11%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Огурец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.037 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах