Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Burdock root
  5. Compare
  6. Burdock root vs. Лук-батун

Сравнить продукты Burdock root и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Burdock root vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Burdock root
Burdock root
8
:
2
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Кальций +127.8%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Цинк +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Лук-батун
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 46% 17% 22% 19% 3% 15% 24% 18% 4%
Содержит больше Кальций +127.8%
Содержит больше Магний +65.2%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Марганец +69.3%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Железо +52.5%
Содержит больше Цинк +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 49
Одинаковое количество вещества Медь - 0.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Burdock root
Burdock root
3
:
7
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +34.2%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин K +11987.5%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Лук-батун
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 70% 11% 0% 90% 13% 21% 8% 11% 17% 12% 0% 484%
Содержит больше Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +34.2%
Содержит больше Витамин C +800%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин K +11987.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
2
:
3
Лук-батун
Лук-батун
Содержит больше Углеводы +166.8%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +13%
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Лук-батун
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Углеводы +166.8%
Содержит больше Другое +27.1%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Жиры +166.7%
Содержит больше Вода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Burdock root
Burdock root
1
:
2
Лук-батун
Лук-батун
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.4%
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Лук-батун
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +164.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Burdock root Лук-батун
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Burdock root Лук-батун Мнение
14.04g 4.1g Burdock root
Белки 1.53g 1.9g Лук-батун
Жиры 0.15g 0.4g Лук-батун
Углеводы 17.34g 6.5g Burdock root
Калорийность 72kcal 34kcal Burdock root
Сахар 2.9g 2.18g Лук-батун
Клетчатка 3.3g 2.4g Burdock root
Кальций 41mg 18mg Burdock root
Железо 0.8mg 1.22mg Лук-батун
Магний 38mg 23mg Burdock root
Фосфор 51mg 49mg Burdock root
Калий 308mg 212mg Burdock root
Натрий 5mg 17mg Burdock root
Цинк 0.33mg 0.52mg Лук-батун
Медь 0.077mg 0.07mg Burdock root
Марганец 0.232mg 0.137mg Burdock root
Селен 0.7µg 0.6µg Burdock root
Витамин A 0IU 1160IU Лук-батун
Витамин E 0.38mg 0.51mg Лук-батун
Витамин C 3mg 27mg Лук-батун
Витамин B1 0.01mg 0.05mg Лук-батун
Витамин B2 0.03mg 0.09mg Лук-батун
Витамин B3 0.3mg 0.4mg Лук-батун
Витамин B5 0.321mg 0.169mg Burdock root
Витамин B6 0.24mg 0.072mg Burdock root
Витамин B9, общий 23µg 16µg Burdock root
Витамин K 1.6µg 193.4µg Лук-батун
Триптофан 0.006mg 0.021mg Лук-батун
Треонин 0.026mg 0.074mg Лук-батун
Изолейцин 0.03mg 0.081mg Лук-батун
Лейцин 0.032mg 0.113mg Лук-батун
Лизин 0.067mg 0.095mg Лук-батун
Метионин 0.009mg 0.021mg Лук-батун
Фенилаланин 0.033mg 0.061mg Лук-батун
Валин 0.033mg 0.084mg Лук-батун
Гистидин 0.031mg 0.033mg Лук-батун
Насыщенные жиры 0.025g 0.067g Burdock root
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0.056g Лук-батун
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.156g Лук-батун

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Burdock root Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак
Лук-батун
Лук-батун vs Лук
Лук
Лук-батун
Лук-батун vs Кориандр
Кориандр
Лук-батун
Лук-батун vs Чеснок
Чеснок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Burdock root
61%
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
19%
Burdock root
17%
Лук-батун

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-батун
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.042g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.