Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Canadian bacon
  5. Compare
  6. Canadian bacon vs. Окорок

Canadian bacon или Окорок — Сравнение Питательности

Сравнить
Canadian bacon
vs
Окорок

Инфографика

Canadian bacon vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Canadian bacon
Canadian bacon
5
:
5
Окорок
Окорок
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +248.1%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Селен +158.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +237.5%
Canadian bacon
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 22% 20% 133% 89% 130% 48% 21% 3% 275%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Фосфор +57.7%
Содержит больше Калий +248.1%
Содержит меньше Натрий -17.5%
Содержит больше Селен +158.5%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Железо +164.3%
Содержит больше Цинк +66.5%
Содержит больше Медь +25.4%
Содержит больше Марганец +237.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Canadian bacon
Canadian bacon
5
:
5
Окорок
Окорок
Содержит больше Витамин E +64%
Содержит больше Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202
Canadian bacon
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 6% 0% 168% 43% 188% 44% 65% 3% 54% 1%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +64%
Содержит больше Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин B1 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +51.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.202

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Canadian bacon
Canadian bacon
3
:
2
Окорок
Окорок
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Жиры +98.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Одинаковое количество вещества Другое - 4.37
Canadian bacon
28% 3% 2% 63% 5%
Белки: 28.31 г
Жиры: 2.78 г
Углеводы: 1.8 г
Вода: 62.5 г
Другое: 4.61 г
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Белки +35.3%
Содержит больше Углеводы +20%
Содержит больше Жиры +98.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Одинаковое количество вещества Другое - 4.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Canadian bacon
Canadian bacon
1
:
2
Окорок
Окорок
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%
Canadian bacon
37% 45% 17%
Насыщенные жиры: 1.039 г
Мононенасыщенные жиры: 1.255 г
Полиненасыщенные жиры: 0.485 г
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +108.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Canadian bacon Окорок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Canadian bacon Окорок Мнение
1.8g 1.5g Canadian bacon
Белки 28.31g 20.93g Canadian bacon
Жиры 2.78g 5.53g Окорок
Углеводы 1.8g 1.5g Canadian bacon
Калорийность 146kcal 145kcal Canadian bacon
Сахар 1.2g 0g Окорок
Кальций 7mg 8mg Окорок
Железо 0.56mg 1.48mg Окорок
Магний 27mg 14mg Canadian bacon
Фосфор 309mg 196mg Canadian bacon
Калий 999mg 287mg Canadian bacon
Натрий 993mg 1203mg Canadian bacon
Цинк 1.73mg 2.88mg Окорок
Медь 0.063mg 0.079mg Окорок
Марганец 0.016mg 0.054mg Окорок
Селен 50.4µg 19.5µg Canadian bacon
Витамин E 0.41mg 0.25mg Canadian bacon
Витамин D 9IU 32IU Окорок
Витамин D 0.2µg 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.669mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.185mg 0.202mg Окорок
Витамин B3 9.988mg 4.023mg Canadian bacon
Витамин B5 0.72mg 0.403mg Canadian bacon
Витамин B6 0.28mg 0.4mg Окорок
Витамин B9, общий 4µg 3µg Canadian bacon
Витамин B12 0.43µg 0.65µg Окорок
Витамин K 0.2µg 0µg Canadian bacon
Триптофан 0.332mg 0.251mg Canadian bacon
Треонин 1.226mg 0.931mg Canadian bacon
Изолейцин 1.32mg 0.918mg Canadian bacon
Лейцин 2.294mg 1.661mg Canadian bacon
Лизин 2.479mg 1.775mg Canadian bacon
Метионин 0.764mg 0.553mg Canadian bacon
Фенилаланин 1.158mg 0.904mg Canadian bacon
Валин 1.41mg 0.908mg Canadian bacon
Гистидин 1.134mg 0.75mg Canadian bacon
Холестерин 67mg 53mg Окорок
Транс-жиры 0.008g Окорок
Насыщенные жиры 1.039g 1.81g Canadian bacon
0.001g 0g Canadian bacon
0.006g 0g Canadian bacon
Мононенасыщенные жиры 1.255g 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.485g 0.54g Окорок
0.014g Canadian bacon
0.36g Canadian bacon
0.001g Canadian bacon
0.011g Canadian bacon
0.003g Canadian bacon
0.008g Canadian bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Canadian bacon Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Canadian bacon
Canadian bacon vs Pork bacon
Pork bacon
Canadian bacon
Canadian bacon vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Canadian bacon
Canadian bacon vs Turkey bacon
Turkey bacon
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Canadian bacon
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
74%
Canadian bacon
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Canadian bacon
Canadian bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.771g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Canadian bacon
Гликемический индекс продукта Canadian bacon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Canadian bacon
Canadian bacon дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Canadian bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168383/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.