Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Голубые сыры

Сравнить продукты Gruyere cheese и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
3
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Кальций +91.5%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +88.9%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Калий +216%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Голубые сыры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 159% 12% 17% 166% 23% 150% 73% 14% 2% 80%
Содержит больше Кальций +91.5%
Содержит больше Магний +56.5%
Содержит больше Фосфор +56.3%
Содержит меньше Натрий -37.7%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Марганец +88.9%
Содержит больше Железо +82.4%
Содержит больше Калий +216%
Содержит больше Медь +25%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
6
:
5
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Витамин A +31.5%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +31.1%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +858.5%
Содержит больше Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Голубые сыры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 5% 15% 0% 8% 89% 20% 104% 39% 27% 153% 6%
Содержит больше Витамин A +31.5%
Содержит больше Витамин E +12%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +106.9%
Содержит больше Витамин B12 +31.1%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B2 +36.9%
Содержит больше Витамин B3 +858.5%
Содержит больше Витамин B5 +207.7%
Содержит больше Витамин B6 +104.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +260%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
3
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +550%
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Другое +18.8%
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Голубые сыры
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Углеводы +550%
Содержит больше Вода +27.8%
Содержит больше Другое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
2
:
1
Голубые сыры
Голубые сыры
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Голубые сыры
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.8 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Голубые сыры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Голубые сыры Мнение
0.36g 2.34g Голубые сыры
Белки 29.81g 21.4g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 28.74g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 2.34g Голубые сыры
Калорийность 413kcal 353kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0.5g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 528mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.31mg Голубые сыры
Магний 36mg 23mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 387mg Gruyere cheese
Калий 81mg 256mg Голубые сыры
Натрий 714mg 1146mg Gruyere cheese
Цинк 3.9mg 2.66mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.04mg Голубые сыры
Марганец 0.017mg 0.009mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 948IU 721IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 198µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.25mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 21IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.5µg Gruyere cheese
Витамин B1 0.06mg 0.029mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.382mg Голубые сыры
Витамин B3 0.106mg 1.016mg Голубые сыры
Витамин B5 0.562mg 1.729mg Голубые сыры
Витамин B6 0.081mg 0.166mg Голубые сыры
Витамин B9, общий 10µg 36µg Голубые сыры
Витамин B12 1.6µg 1.22µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.4µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.312mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.785mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.124mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 1.919mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 1.852mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.584mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.087mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.556mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.758mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 75mg Голубые сыры
Насыщенные жиры 18.913g 18.669g Голубые сыры
Мононенасыщенные жиры 10.043g 7.778g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.8g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Голубые сыры
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Голубые сыры
Голубые сыры vs Бри (сыр)
Бри (сыр)
Голубые сыры
Голубые сыры vs Камамбер
Камамбер
Голубые сыры
Голубые сыры vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
42%
Голубые сыры
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
69%
Голубые сыры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубые сыры
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.