Сравнить продукты Gruyere cheese и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +216% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +31.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +858.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +260% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~18.669g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 413kcal | 353kcal |
|
| Белки | 29.81g | 21.4g |
|
| Жиры | 32.34g | 28.74g |
|
| 0.36g | 2.34g |
|
|
| Углеводы | 0.36g | 2.34g |
|
| Холестерин | 110mg | 75mg |
|
| Витамин D | 24IU | 21IU |
|
| Магний | 36mg | 23mg |
|
| Кальций | 1011mg | 528mg |
|
| Калий | 81mg | 256mg |
|
| Железо | 0.17mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.36g | 0.5g |
|
| Медь | 0.032mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 2.66mg |
|
| Фосфор | 605mg | 387mg |
|
| Натрий | 714mg | 1146mg |
|
| Витамин A | 948IU | 721IU |
|
| Витамин A | 271µg | 198µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.009mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.106mg | 1.016mg |
|
| Витамин B5 | 0.562mg | 1.729mg |
|
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.166mg |
|
| Витамин B12 | 1.6µg | 1.22µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 36µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 18.669g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 7.778g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.8g |
|
| Триптофан | 0.421mg | 0.312mg |
|
| Треонин | 1.089mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 1.612mg | 1.124mg |
|
| Лейцин | 3.102mg | 1.919mg |
|
| Лизин | 2.71mg | 1.852mg |
|
| Метионин | 0.822mg | 0.584mg |
|
| Фенилаланин | 1.743mg | 1.087mg |
|
| Валин | 2.243mg | 1.556mg |
|
| Гистидин | 1.117mg | 0.758mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
40%
Итоговая оценка минералов
89%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах