Сравнить продукты Gruyere cheese и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Марганец
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
больше
Медь
+25%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+56.5%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
меньше
Натрий
-37.7%
Содержит
больше
Цинк
+46.6%
Содержит
больше
Марганец
+88.9%
Содержит
больше
Железо
+82.4%
Содержит
больше
Калий
+216%
Содержит
больше
Медь
+25%
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+858.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Содержит
больше
Витамин A
+31.5%
Содержит
больше
Витамин E
+12%
Содержит
больше
Витамин D
+20%
Содержит
больше
Витамин B1
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+31.1%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+858.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+260%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+550%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Белки
+39.3%
Содержит
больше
Жиры
+12.5%
Содержит
больше
Углеводы
+550%
Содержит
больше
Вода
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+29.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 18.669
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.36g | 2.34g | ||
Белки | 29.81g | 21.4g | |
Жиры | 32.34g | 28.74g | |
Углеводы | 0.36g | 2.34g | |
Калорийность | 413kcal | 353kcal | |
Сахар | 0.36g | 0.5g | |
Кальций | 1011mg | 528mg | |
Железо | 0.17mg | 0.31mg | |
Магний | 36mg | 23mg | |
Фосфор | 605mg | 387mg | |
Калий | 81mg | 256mg | |
Натрий | 714mg | 1146mg | |
Цинк | 3.9mg | 2.66mg | |
Медь | 0.032mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.009mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 948IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 198µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.25mg | |
Витамин D | 24IU | 21IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.279mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.106mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 0.562mg | 1.729mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 36µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 1.22µg | |
Витамин K | 2.7µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.421mg | 0.312mg | |
Треонин | 1.089mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 1.612mg | 1.124mg | |
Лейцин | 3.102mg | 1.919mg | |
Лизин | 2.71mg | 1.852mg | |
Метионин | 0.822mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 1.743mg | 1.087mg | |
Валин | 2.243mg | 1.556mg | |
Гистидин | 1.117mg | 0.758mg | |
Холестерин | 110mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 18.913g | 18.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.8g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
42%
Итоговая оценка минералов
89%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубые сыры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубые сыры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах