Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Mexican Cheese queso chihuahua
  5. Compare
  6. Mexican Cheese queso chihuahua vs. Омлет

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Омлет

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
5
:
5
Омлет
Омлет
Содержит больше Кальций +1256.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Марганец +195.8%
Содержит больше Железо +214.9%
Содержит больше Калий +125%
Содержит меньше Натрий -74.9%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Селен +77.9%
Mexican Cheese queso chihuahua
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 196% 18% 17% 190% 5% 81% 96% 8% 10% 80%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +1256.3%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +164.7%
Содержит больше Цинк +221.1%
Содержит больше Марганец +195.8%
Содержит больше Железо +214.9%
Содержит больше Калий +125%
Содержит меньше Натрий -74.9%
Содержит больше Медь +162.5%
Содержит больше Селен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
2
:
9
Омлет
Омлет
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +35.5%
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1850%
Содержит больше Витамин K +80%
Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 15% 0% 5% 52% 3% 17% 13% 2% 129% 7%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12 +35.5%
Содержит больше Витамин A +219.7%
Содержит больше Витамин E +396.2%
Содержит больше Витамин D +240%
Содержит больше Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин B9, общий +1850%
Содержит больше Витамин K +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
4
:
1
Омлет
Омлет
Содержит больше Белки +104%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +768.8%
Содержит больше Другое +307%
Содержит больше Вода +94.6%
Mexican Cheese queso chihuahua
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +104%
Содержит больше Жиры +154.5%
Содержит больше Углеводы +768.8%
Содержит больше Другое +307%
Содержит больше Вода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
1
:
2
Омлет
Омлет
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204%
Mexican Cheese queso chihuahua
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: 0.892 г
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +204%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mexican Cheese queso chihuahua Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Омлет Мнение
5.56g 0.64g Mexican Cheese queso chihuahua
Белки 21.56g 10.57g Mexican Cheese queso chihuahua
Жиры 29.68g 11.66g Mexican Cheese queso chihuahua
Углеводы 5.56g 0.64g Mexican Cheese queso chihuahua
Калорийность 374kcal 154kcal Mexican Cheese queso chihuahua
Сахар 5.56g 0.31g Омлет
Кальций 651mg 48mg Mexican Cheese queso chihuahua
Железо 0.47mg 1.48mg Омлет
Магний 23mg 11mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фосфор 442mg 167mg Mexican Cheese queso chihuahua
Калий 52mg 117mg Омлет
Натрий 617mg 155mg Омлет
Цинк 3.5mg 1.09mg Mexican Cheese queso chihuahua
Медь 0.024mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.071mg 0.024mg Mexican Cheese queso chihuahua
Селен 14.5µg 25.8µg Омлет
Витамин A 193IU 617IU Омлет
Витамин A, RAE 56µg 172µg Омлет
Витамин E 0.26mg 1.29mg Омлет
Витамин D 22IU 69IU Омлет
Витамин D 0.5µg 1.7µg Омлет
Витамин B1 0.018mg 0.034mg Омлет
Витамин B2 0.225mg 0.386mg Омлет
Витамин B3 0.15mg 0.064mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B5 0.279mg 1.289mg Омлет
Витамин B6 0.055mg 0.143mg Омлет
Витамин B9, общий 2µg 39µg Омлет
Витамин B12 1.03µg 0.76µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин K 2.5µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.198mg 0.14mg Mexican Cheese queso chihuahua
Треонин 0.818mg 0.467mg Mexican Cheese queso chihuahua
Изолейцин 1.076mg 0.565mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лейцин 2.017mg 0.913mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лизин 1.536mg 0.767mg Mexican Cheese queso chihuahua
Метионин 0.608mg 0.319mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фенилаланин 1.037mg 0.572mg Mexican Cheese queso chihuahua
Валин 1.266mg 0.722mg Mexican Cheese queso chihuahua
Гистидин 0.598mg 0.26mg Mexican Cheese queso chihuahua
Холестерин 105mg 313mg Mexican Cheese queso chihuahua
Транс-жиры 0.709g Mexican Cheese queso chihuahua
Насыщенные жиры 18.843g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 8.443g 4.843g Mexican Cheese queso chihuahua
Полиненасыщенные жиры 0.892g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mexican Cheese queso chihuahua Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mexican Cheese queso chihuahua
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
70%
Mexican Cheese queso chihuahua
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.524g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Омлет
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mexican Cheese queso chihuahua
Гликемический индекс продукта Mexican Cheese queso chihuahua ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.