Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Mexican Cheese queso chihuahua
  5. Сравнить
  6. Mexican Cheese queso chihuahua vs. Омлет

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Омлет

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 195% 4.6% 18% 8% 95% 189% 80% 9.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +1256.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.7%
Содержит больше МарганецМарганец +195.8%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.9%
Содержит больше МедьМедь +162.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше СеленСелен +77.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 5.2% 7.5% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 129% 6.3% 1.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +207.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +396.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1850%
Содержит больше ХолинХолин +1507.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Омлет DV% diff.
Насыщенные жиры 18.843g 3.319g 71%
Холестерин 105mg 313mg 69%
Кальций 651mg 48mg 60%
Холин 15.4mg 247.6mg 42%
Фосфор 442mg 167mg 39%
Жиры 29.68g 11.66g 28%
Белки 21.56g 10.57g 22%
Цинк 3.5mg 1.09mg 22%
Селен 14.5µg 25.8µg 21%
Витамин B5 0.279mg 1.289mg 20%
Натрий 617mg 155mg 20%
Витамин A 56µg 172µg 13%
Железо 0.47mg 1.48mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.892g 2.712g 12%
Витамин B2 0.225mg 0.386mg 12%
Витамин B12 1.03µg 0.76µg 11%
Калорийность 374kcal 154kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 8.443g 4.843g 9%
Витамин B9 2µg 39µg 9%
Витамин E 0.26mg 1.29mg 7%
Витамин B6 0.055mg 0.143mg 7%
Витамин D 0.5µg 1.7µg 6%
Витамин D 22IU 69IU 6%
Медь 0.024mg 0.063mg 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Марганец 0.071mg 0.024mg 2%
Калий 52mg 117mg 2%
Углеводы 5.56g 0.64g 2%
Витамин K 2.5µg 4.5µg 2%
Витамин B3 0.15mg 0.064mg 1%
Витамин B1 0.018mg 0.034mg 1%
Чистые углеводы 5.56g 0.64g N/A
Сахар 5.56g 0.31g N/A
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.198mg 0.14mg 0%
Треонин 0.818mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.076mg 0.565mg 0%
Лейцин 2.017mg 0.913mg 0%
Лизин 1.536mg 0.767mg 0%
Метионин 0.608mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 1.037mg 0.572mg 0%
Валин 1.266mg 0.722mg 0%
Гистидин 0.598mg 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +104%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +768.8%
Содержит больше ДругоеДругое +307%
Содержит больше ВодаВода +94.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.892 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204%

Другие также сравнивают

Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.