Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мексиканский сыр кесо чихуахуа

Мексиканский сыр кесо чихуахуа состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа

Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Калории  ⓘ Calories for selected serving 374 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 16.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 6% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 7% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 93% of foods
TOP 10% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 90% of foods
TOP 11% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 89% of foods

Мексиканский сыр кесо чихуахуа калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта мексиканский сыр кесо чихуахуа Калории Вес
100 г 374
1 cubic inch 64 17 г
1 oz 106 28.35 г
1 cup, shredded 423 113 г
1 cup, diced 494 132 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 195% 18% 16% 189% 4.6% 80% 95% 8% 9.3% 79%
Кальций: 1953мг из 1,000мг 195%
Железо: 1.4мг из 8мг 18%
Магний: 69мг из 420мг 16%
Фосфор: 1326мг из 700мг 189%
Калий: 156мг из 3,400мг 4.6%
Натрий: 1851мг из 2,300мг 80%
Цинк: 11мг из 11мг 95%
Медь: 0.07мг из 1мг 8%
Марганец: 0.21мг из 2мг 9.3%
Селен: 44µg из 55µg 79%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Кальций
651 мг
TOP 6%
Фосфор
442 мг
TOP 11%
Натрий
617 мг
TOP 15%
Цинк
3.5 мг
TOP 27%
Магний
23 мг
TOP 50%
Селен
15 µg
TOP 54%
Марганец
0.07 мг
TOP 64%
Железо
0.47 мг
TOP 78%
Медь
0.02 мг
TOP 91%
Калий
52 мг
TOP 91%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 19% 5.2% 7.5% 0% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 1.5% 129% 8.4% 6.3%
Витамин A: 168µg из 900µg 19%
Витамин E: 0.78мг из 15мг 5.2%
Витамин D: 1.5µg из 20µg 7.5%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.05мг из 1мг 4.5%
Витамин B2: 0.68мг из 1мг 52%
Витамин B3: 0.45мг из 16мг 2.8%
Витамин B5: 0.84мг из 5мг 17%
Витамин B6: 0.17мг из 1мг 13%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 3.1µg из 2µg 129%
Холин: 46мг из 550мг 8.4%
Витамин K: 7.5µg из 120µg 6.3%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин A
56 µg
TOP 33%
Витамин B2
0.23 мг
TOP 39%
Витамин B12
1 µg
TOP 41%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин K
2.5 µg
TOP 62%
Витамин E
0.26 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.28 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 77%
Холин
15 мг
TOP 80%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 89%
Витамин B3
0.15 мг
TOP 89%
Витамин B9
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

21% 29% 6% 39% 5%
Белки:
Daily Value: 43%
21.6 г of 50 г
21.6 г (43% of DV )
Жиры:
Daily Value: 46%
29.7 г of 65 г
29.7 г (46% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.6 г of 300 г
5.6 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
39.1 г of 2,000 г
39.1 г (2% of DV )
Другое:
4.1 г
4.1 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 212% 234% 231% 222% 219% 174% 178% 209% 256%
Триптофан: 594мг из 280мг 212%
Треонин: 2454мг из 1,050мг 234%
Изолейцин: 3228мг из 1,400мг 231%
Лейцин: 6051мг из 2,730мг 222%
Лизин: 4608мг из 2,100мг 219%
Метионин: 1824мг из 1,050мг 174%
Фенилаланин: 3111мг из 1,750мг 178%
Валин: 3798мг из 1,820мг 209%
Гистидин: 1794мг из 700мг 256%
Подробнее об аминокислотах

Информация о типе жиров

67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19 г
Мононенасыщенные жиры: 8.4 г
Полиненасыщенные жиры: 0.89 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа

100%
Сахар: 5.6 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 56µg 6% 33%
Калорийность 374kcal 19% 19% В 8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 22g 51% 20% В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 30g 46% 7% В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Чистые углеводы 5.6g N/A 55% В 9.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.6g 2% 59% В 5.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 105mg 35% 10% В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.5µg 5% 48% В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 23mg 5% 50% В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 651mg 65% 6% В 5.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 52mg 2% 91% В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.47mg 6% 78% В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 5.6g N/A 47% В 1.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.02mg 3% 91% В 5.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3.5mg 32% 27% В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 442mg 63% 11% В 2.4 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 617mg 27% 15% В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.26mg 2% 70% В 5.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.07mg 3% 64%
Селен 15µg 26% 54%
Витамин B1 0.02mg 2% 89% В 14.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.23mg 17% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.15mg 1% 89% В 63.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.28mg 6% 75% В 4.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.06mg 4% 77% В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1µg 43% 41% В 1.5 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 2.5µg 2% 62% В 40.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 15mg 3% 80%
Насыщенные жиры 19g 94% 6% В 3.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.4g N/A 19% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.89g N/A 48% В 52.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.2mg 0% 65% В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.82mg 0% 64% В 1.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.1mg 0% 56% В 1.2 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2mg 0% 53% В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.5mg 0% 66% В 3.4 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.61mg 0% 57% В 6.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1mg 0% 53% В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.3mg 0% 53% В 1.6 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.6mg 0% 64% В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
46%
Жиры 30г
86%
Насыщенные жиры 19г
0
Транс жиры 0г
35%
Холестерин 105мг
27%
Соль 617мг
1.9%
Углеводы 5.6г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 22г
Витамин Д 22мкг 2.8%

Калций 651мг 65%

Железо 0.47мг 5.9%

Калий 52мг 1.5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173438/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.