Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мексиканский сыр кесо чихуахуа

Мексиканский сыр кесо чихуахуа состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа

Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Калории  ⓘ Calories for selected serving 374 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 oz (28.35 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 16.8 (кислотный)
Оксалаты  ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0 мг
TOP 6% Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 94% of foods
TOP 6% Кальций ⓘHigher in Кальций content than 94% of foods
TOP 7% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 93% of foods
TOP 10% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 90% of foods
TOP 11% Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 89% of foods

Мексиканский сыр кесо чихуахуа калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта мексиканский сыр кесо чихуахуа Калории Вес
100 г 374
1 cubic inch 64 17 г
1 oz 106 28.35 г
1 cup, shredded 423 113 г
1 cup, diced 494 132 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 195% 18% 16% 189% 4.6% 80% 95% 8% 9.3% 79%
Кальций: 1953мг из 1,000мг 195%
Железо: 1.4мг из 8мг 18%
Магний: 69мг из 420мг 16%
Фосфор: 1326мг из 700мг 189%
Калий: 156мг из 3,400мг 4.6%
Натрий: 1851мг из 2,300мг 80%
Цинк: 11мг из 11мг 95%
Медь: 0.07мг из 1мг 8%
Марганец: 0.21мг из 2мг 9.3%
Селен: 44µg из 55µg 79%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Кальций
651 мг
TOP 6%
Фосфор
442 мг
TOP 11%
Натрий
617 мг
TOP 15%
Цинк
3.5 мг
TOP 27%
Магний
23 мг
TOP 50%
Селен
15 µg
TOP 54%
Марганец
0.07 мг
TOP 64%
Железо
0.47 мг
TOP 78%
Медь
0.02 мг
TOP 91%
Калий
52 мг
TOP 91%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 19% 5.2% 7.5% 0% 4.5% 52% 2.8% 17% 13% 1.5% 129% 6.3%
Витамин A: 168µg из 900µg 19%
Витамин E: 0.78мг из 15мг 5.2%
Витамин D: 1.5µg из 20µg 7.5%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.05мг из 1мг 4.5%
Витамин B2: 0.68мг из 1мг 52%
Витамин B3: 0.45мг из 16мг 2.8%
Витамин B5: 0.84мг из 5мг 17%
Витамин B6: 0.17мг из 1мг 13%
Витамин B9: 6µg из 400µg 1.5%
Витамин B12: 3.1µg из 2µg 129%
Витамин K: 7.5µg из 120µg 6.3%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин A
56 µg
TOP 33%
Витамин B2
0.23 мг
TOP 39%
Витамин B12
1 µg
TOP 41%
Витамин D
0.5 µg
TOP 48%
Витамин K
2.5 µg
TOP 62%
Витамин E
0.26 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.28 мг
TOP 75%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 77%
Витамин B1
0.02 мг
TOP 89%
Витамин B3
0.15 мг
TOP 89%
Витамин B9
2 µg
TOP 90%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

21% 29% 6% 39% 5%
Белки:
Daily Value: 43%
21.6 г of 50 г
21.6 г (43% of DV )
Жиры:
Daily Value: 46%
29.7 г of 65 г
29.7 г (46% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.6 г of 300 г
5.6 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
39.1 г of 2,000 г
39.1 г (2% of DV )
Другое:
4.1 г
4.1 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Триптофан Треонин Треонин Изолейцин Изолейцин Лейцин Лейцин Лизин Лизин Метионин Метионин Фенилаланин Фенилаланин Валин Валин Гистидин Гистидин 212% 234% 231% 222% 219% 174% 178% 209% 256%
Триптофан: 594мг из 280мг 212%
Треонин: 2454мг из 1,050мг 234%
Изолейцин: 3228мг из 1,400мг 231%
Лейцин: 6051мг из 2,730мг 222%
Лизин: 4608мг из 2,100мг 219%
Метионин: 1824мг из 1,050мг 174%
Фенилаланин: 3111мг из 1,750мг 178%
Валин: 3798мг из 1,820мг 209%
Гистидин: 1794мг из 700мг 256%
Подробнее об аминокислотах

Информация о типе жиров

67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19 г
Мононенасыщенные жиры: 8.4 г
Полиненасыщенные жиры: 0.89 г
Подробнее и диаграмме типа жиров

Распределение пищевых волокон для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа

100%
Сахар: 5.6 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 56µg 6% 33%
Калорийность 374kcal 19% 19% В 8 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 22g 51% 20% В 7.6 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 30g 46% 7% В 1.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 5.6g 2% 59% В 5.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Чистые углеводы 5.6g N/A 55% В 9.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 105mg 35% 10% В 3.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.5µg 5% 48% В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 23mg 5% 50% В 6.1 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 651mg 65% 6% В 5.2 раз(а) больше чем Молоко Молоко
Калий 52mg 2% 91% В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.47mg 6% 78% В 5.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 5.6g N/A 47% В 1.6 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.02mg 3% 91% В 5.9 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 3.5mg 32% 27% В 1.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 442mg 63% 11% В 2.4 раз(а) больше чем Курятина Курятина
Натрий 617mg 27% 15% В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.26mg 2% 70% В 5.6 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.07mg 3% 64%
Селен 15µg 26% 54%
Витамин B1 0.02mg 2% 89% В 14.8 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.23mg 17% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.15mg 1% 89% В 63.8 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.28mg 6% 75% В 4.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.06mg 4% 77% В 2.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1µg 43% 41% В 1.5 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 2.5µg 2% 62% В 40.6 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 15mg 3% 80%
Насыщенные жиры 19g 94% 6% В 3.2 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 8.4g N/A 19% В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.89g N/A 48% В 52.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.2mg 0% 65% В 1.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.82mg 0% 64% В 1.1 раз(а) больше чем Говядина Говядина
Изолейцин 1.1mg 0% 56% В 1.2 раз(а) больше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 2mg 0% 53% В 1.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.5mg 0% 66% В 3.4 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.61mg 0% 57% В 6.3 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 1mg 0% 53% В 1.6 раз(а) больше чем Яйцо Яйцо
Валин 1.3mg 0% 53% В 1.6 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.6mg 0% 64% В 1.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 374
% дневной дозы*
46%
Жиры 30г
86%
Насыщенные жиры 19г
0
Транс жиры 0г
35%
Холестерин 105мг
27%
Соль 617мг
1.9%
Углеводы 5.6г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 22г
Витамин Д 22мкг 2.8%

Калций 651мг 65%

Железо 0.47мг 5.9%

Калий 52мг 1.5%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/173438/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.