Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+39.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+348.4%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 136
Содержит
больше
Кальций
+39.2%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.3%
Содержит
больше
Марганец
+30%
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Цинк
+348.4%
Содержит
больше
Медь
+28.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 136
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.365
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 56
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+111.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+38.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+1209.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.365
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 56
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+46.2%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+505.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
Содержит
больше
Вода
+46.2%
Содержит
больше
Белки
+56.6%
Содержит
больше
Жиры
+505.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 24.1
Одинаковое количество вещества Другое - 1.79
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.9%
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Насыщенные жиры:
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
0.38 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+118.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+755.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+259.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+92.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+17.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.6
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
2.03 г
Лактоза:
0.13 г
Мальтоза:
0.6 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+259.1%
Содержит
больше
Глюкоза
+92.2%
Содержит
больше
Фруктоза
+17.7%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
21.34g | 23.2g | ||
Белки | 10.91g | 17.08g | |
Жиры | 2.37g | 14.36g | |
Углеводы | 22.54g | 24.1g | |
Калорийность | 155kcal | 295kcal | |
Крахмал | 13.77g | ||
Фруктоза | 2.39g | 2.03g | |
Сахар | 6.06g | 4.15g | |
Клетчатка | 1.2g | 0.9g | |
Кальций | 142mg | 102mg | |
Железо | 1.52mg | 2.88mg | |
Магний | 23mg | 20mg | |
Фосфор | 139mg | 136mg | |
Калий | 285mg | 226mg | |
Натрий | 305mg | 414mg | |
Цинк | 0.64mg | 2.87mg | |
Медь | 0.071mg | 0.091mg | |
Марганец | 0.282mg | 0.217mg | |
Селен | 15.4µg | ||
Витамин A | 56IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.38mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.273mg | 0.217mg | |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 5.063mg | 5.365mg | |
Витамин B5 | 0.655mg | 0.31mg | |
Витамин B6 | 0.282mg | 0.203mg | |
Витамин B9, общий | 58µg | 56µg | |
Витамин B12 | 0.11µg | 1.44µg | |
Триптофан | 0.206mg | ||
Треонин | 0.666mg | ||
Изолейцин | 0.716mg | ||
Лейцин | 1.319mg | ||
Лизин | 1.226mg | ||
Метионин | 0.37mg | ||
Фенилаланин | 0.677mg | ||
Валин | 0.823mg | ||
Гистидин | 0.505mg | ||
Холестерин | 22mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.012g | 0.814g | |
Насыщенные жиры | 0.505g | 5.096g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 5.495g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 0.38g | |
0.003g | |||
0.717g | |||
0.002g | |||
0.061g | |||
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
42%
Итоговая оценка минералов
40%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гамбургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.591g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken teriyaki subway ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken teriyaki subway более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах