Сравнить продукты Collard и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+781.3%
Содержит
больше
Железо
+318.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.8%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Содержит
больше
Кальций
+781.3%
Содержит
больше
Железо
+318.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18.5%
Содержит
больше
Марганец
+32.8%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
больше
Цинк
+47.8%
Содержит
больше
Медь
+96.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Одинаковое количество вещества Натрий - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+58361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+21300%
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Содержит
больше
Витамин A
+58361.5%
Содержит
больше
Витамин E
+363.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+21300%
Содержит
больше
Витамин C
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+48.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Вода
+51.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Углеводы
+573.6%
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+157.1%
Содержит
больше
Вода
+51.1%
Содержит
больше
Другое
+19.4%
Содержит
больше
Углеводы
+573.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.5%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+260.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+188.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 36.26g |
|
|
| Белки | 2.71g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.28g |
|
| Углеводы | 5.65g | 38.06g |
|
| Калорийность | 33kcal | 160kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 4g | 1.8g |
|
| Кальций | 141mg | 16mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.27mg |
|
| Магний | 21mg | 21mg | |
| Фосфор | 32mg | 27mg |
|
| Калий | 117mg | 271mg |
|
| Натрий | 15mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 27µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
14%
Итоговая оценка минералов
22%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 94)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах