Сравнить продукты Collard и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+227.9%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+162.5%
Содержит
больше
Калий
+405.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Медь
+237.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Содержит
больше
Кальций
+227.9%
Содержит
больше
Железо
+105.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+57.1%
Содержит
больше
Фосфор
+162.5%
Содержит
больше
Калий
+405.1%
Содержит
меньше
Натрий
-26.7%
Содержит
больше
Медь
+237.3%
Содержит
больше
Селен
+40%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+304.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+324%
Содержит
больше
Витамин K
+40560%
Содержит
больше
Витамин E
+170.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Содержит
больше
Витамин A
+9900%
Содержит
больше
Витамин C
+304.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+324%
Содержит
больше
Витамин K
+40560%
Содержит
больше
Витамин E
+170.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+121.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+368.3%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Содержит
больше
Белки
+80.7%
Содержит
больше
Жиры
+260%
Содержит
больше
Вода
+27.7%
Содержит
больше
Углеводы
+368.3%
Содержит
больше
Другое
+62.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+62.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 22.36g |
|
|
| Белки | 2.71g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.2g |
|
| Углеводы | 5.65g | 26.46g |
|
| Калорийность | 33kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 0.4g | |
| Клетчатка | 4g | 4.1g |
|
| Кальций | 141mg | 43mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.55mg |
|
| Магний | 21mg | 33mg |
|
| Фосфор | 32mg | 84mg |
|
| Калий | 117mg | 591mg |
|
| Натрий | 15mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.23mg | |
| Медь | 0.051mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.383mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 2.38mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 22µg |
|
| Витамин K | 406.6µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.069mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.054mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.111mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.082mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.082mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.034mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0.4 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах